PapaSar
Używał ktoś?. Jakieś opinie? ¯\(ツ)/¯

#suplementy #witaminy #silownia
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
r.....m
r.....m
@PapaSar: nie wiem co tam jest w środku, ale zobacz sobie tabele jakie witaminy i minerały można łączyć a jakie nie. Niektóre blokują sobie wzajemnie przyswajalność. Więc ładowanie jednej piguły może mieć mierny efekt
1
varrad
@PapaSar: Raczej nie warto. Zazwyczaj multiwitamin nie warto brać.
W tym przypadku wapń blokuje wchłanianie magnezu, cynku i żelaza. Mało witaminy D, brak K2.
Zdecydowanie lepiej suplementować osobno D3+K2, omega-3, magnez, cynk – oraz ewentualnie inne rzeczy pod twoje niedobory.
1
PapaSar
0
r.....m
r.....m
@PapaSar: wrzuć tą listę w jakiegoś LLMa to Ci ładnie zrobi tabelkę co łączyć a czego nie. Tak z pamięci to Ci nie powiem. Odniosłem jednak wrażenie jak kiedyś robiłem research, że lepiej te witaminy brać grupami 2 czy nawet trzy razy dziennie, by wykluczyć konflikty. Poczekać az się jedno wchłonie i brać kolejne.
0