#zdrowie #ciekawostki #nauka #medycyna 36 godzinny post - z tego co gość opowiada w dość ciekawy sposób, to jest coś bardzo dobrego dla organizmu, czy ktoś już próbował i chciałby się podzielić spostrzeżeniami?
@stigmatic: efekty będą na tyle, na ile je sobie wyobrazisz i uwierzysz. idk co chcesz osiągnąć przez taki post, ale jak zadbać o swoje zdrowie/sylwetkę to tu trzeba konsekwentej roboty wykonywanej systematycznie przez cały czas, a nie jakieś random wybryki
@stigmatic: Poczytaj o autofagii. IMO lepsze wyniki da codzienny post przerywany (w systemie 16 godzin bez jedzenia 8 godzin okienko żywieniowe) niż ktatowanie się raz na kilka tygodni.
@stigmatic: Nie ma żadnych poważnych dowodów naukowych na pozytywny wpływ sporadycznych głodówek na zdrowie człowieka. Dość dobrze został potwierdzony wpływ (także pozytywny) długotrwałych głodówek i ogólnie mocno obniżonej podaży kalorii. Ale jedzenie jak co dzień i głodówka raz na tydzień czy rzadziej nic nie daje.
36 godzinny post - z tego co gość opowiada w dość ciekawy sposób, to jest coś bardzo dobrego dla organizmu, czy ktoś już próbował i chciałby się podzielić spostrzeżeniami?
Dość dobrze został potwierdzony wpływ (także pozytywny) długotrwałych głodówek i ogólnie mocno obniżonej podaży kalorii. Ale jedzenie jak co dzień i głodówka raz na tydzień czy rzadziej nic nie daje.