[Mete]

a tak się spytam bo mi się nudzi w niedziele rano...
czy 29cm w bicku przy 75kg to dobrze czy muszę jeszcze robić forme?
#mikrokoksy

[dsomgi00]

@Mete: Ja mam 41cm przy 79kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Mete]

@dsomgi00: oo to ty już nie mikro k--s xD

[Pan_Slon]

czy 29cm w bicku przy 75kg to dobrze czy muszę jeszcze robić forme?

@Mete: fest d------e, jak nie masz jeszcze insta to odpalaj i licz tysiące follow co dnia :)

[Mete]

@Pan_Slon: nigdy nie ćwiczyłem, ani godziny na siłowni... tak pytam po prostu. jeśli masz jakieś rady to chętnie wysłucham

[PodniebnyMurzyn]

@Mete rób formę

[Pan_Slon]

jeśli masz jakieś rady to chętnie wysłucham

@Mete: zwyczajnie, zacznij coś robić, cokolwiek, najważniejsze to regularność, wyrób sobie nawyk ćwiczen, treningu, chodzenia na siłownie, reszta to kwestia czasu

[MamMalegoSiurka]

@Mete troszkę chudo, ale nic się nie bój trochę czasu i łapa będzie d------a ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

A co do rad jedz dużo, ćwicz intensywnie i się wysypiaj i łapa się zrobi, nawet sam nie będziesz wiedział kiedy.

[Mete]

@Pan_Slon: @MamMalegoSiurka ok, na razie praca mnie dość mocno ogranicza jeśli chodzi o siłownie bo 10h dziennie plus dojazdy, ale robie serie po 10x10 hantelkiem 7,5kg niby nie dużo ale zawsze coś :) z plusów ostatnio moge się pochwalić że zrobiłem 10x10 brzuszków

[Pan_Slon]

@Mete: lepiej tyle niz nic! z czasem znajdziesz możliwości na więcej :)

[Abgymnic199]

@Mete: Zanim przeczytałem, że masz robotę to myślałem, że masz z 14 lat po obwodzie witki xD

[davvidofff]

@Mete: może wyglądać dobrze pod warunkiem że masz 135cm wzrostu