[Zimny-jak-lod]

Siema, podrzucisz tutaj zdjecie transformacji swojego brata? Kurde nie moge znalezc, a pamietam, ze wrzucales post, jak nalozyl naprawde ladnie miesa, na samej bazie + obciazenie.

#jazonworkout @Jazon

[Jazon]

@Zimny-jak-lod: tu młody na redukcji dobrej, pewnie o to zdjęcie chodziło xd

[Zimny-jak-lod]

@Jazon: o kurde nieźle ( ͡° ͜ʖ ͡°) coś tam pamiętałem, że robił głównie bazę kalisteniczna i obciążania?

Jak wygląda jego trening?
Jaki ma staż treningowy?
Jest na jakiejś b0ombie, albo byl?

Niezła macie genetykę:) a Ty teraz już całkowicie rzuciłeś etat i teraz zajmujesz się trenerką personalami i prowadzeniem zajęć full time? :)

[Jazon]

@Zimny-jak-lod: to już był chyba etap jak takie mieszane treningi mu układałem- trochę bazy kali z obciążeniem + ćwiczenia typowo z siłki (zajebiście siada taki trening hybrydowy).

Do niedawna FBW, teraz różnie kombinuję, przeważnie push/pull z nogami.

B---ę czasami rozważa, ale nie wszedł na nic (jeszcze)

[Zimny-jak-lod]

@Jazon: a jaki Braciak miał staż na tym foto tak około? Masz jakieś zdjęcia z całej przemiany tak pi razy drzwi? XD punkt startowy jakieś pierwsze pół roku rok itp? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jazon]

@Zimny-jak-lod: tak na masie wygląda plus minus xd
Z 4-5lat regularnych treningów 2-3x w tygodniu.
Zaczął w wieku 16lat, później miał z rok, albo dwa przerwy, bo słomiany zapał xd zaraz poszukam, czy mam coś jak na początku wyglądał