[BastetII]

#dieta

W czerwcu 2024 ważyłam 81 kg. Od tego czasu schudłam do 68 kg ale ostatnio waga zaczęła się piąć znowu w górę...

Chyba czas znowu wrócić do liczenia kalorii

[Kj5s6f2dk7s54o]

@BastetII: przy 174 cm wzrostu wyznaczasz sobie cel na 60.kg? Nieszczególnie zdrowo.

[Niewiemja]

@BastetII: Gratuluje. Jestem z Ciebie dumny

[BastetII]

@Kj5s6f2dk7s54o z wagi 65 będę już zadowolona, potem zobaczę jak się będę czuła przy niższej wadze o ile tyle schudnę kiedykolwiek

[KrowkaAtomowka]

@BastetII to nawet tyle nie mam przy 181cm

[Majkel2008]

@BastetII: a kupa była?

[Iudex]

@BastetII Jak z każdą dietą - to nie jest czasowe. Dopóki na stałe nie zmienisz przyzwyczajeń żywieniowych Twoja waga będzie dążyć do tego samego stanu co na początku. Dieta ma Cię tylko przeprowadzić przez ten proces, nauczyć dyscypliny.

[DrJudym]

@KrowkaAtomowka: to się nie ma czym chwalić

[BastetII]

@Iudex ale ja staram się zmienić nawyki żywieniowe i dużo już zmieniłam

[lachat]

@BastetII: 4 kilo nie jest źle, wrócisz na odpowiednie tory i raz dwa to spalisz

[KrowkaAtomowka]

@DrJudym BMI mam idealne

[jednorazowka]

@BastetII: Duże baby są fajne, nie chudnij!

[typowy_lobuz]

@BastetII: 25-28% BF to dobry cel dla baby

[Goronco]

@BastetII jak można się tak spaść? Czemu jedynym rozwiązaniem jest "liczenie kalorii"? Co robisz źle?

[heniek_8]

przy 174 cm wzrostu wyznaczasz sobie cel na 60.kg? Nieszczególnie zdrowo.

@Kj5s6f2dk7s54o: zawsze się musi taki znaleźć
60/1.74**2 = 20.76 normalne BMI zakres zdrowej wagi 18.5 - 24.9

[Nikczemnik]

@BastetII: czyli dobite do 68kg i "c--j, jest dobrze, można żreć". Grubasem mentalnie jest się całe życie. Waga poniżej 60kg chyba że masz 2 metry wzrostu.

[Grzegiii]

@BastetII trzymam kciuki, keep going!

[TV_personelu_niemedycznego_WUM]

@BastetII: gruba pijesz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[somskia]

@Kj5s6f2dk7s54o: no nie wiem, zalezy wszystko od budowy ciała. Ja mam tyle samo wzrostu i ważę 55 kg i wyglądam mega spoko, nie na wychudzona,jak ważyłam mniej, to faktycznie średnio to wyglądało, ale 60 kg to jest waga prawidłowa przy takim wzroście.

[artiom143]

@BastetII: wystarczy odstawic słodycze, słodkie napoje i fast foody a waga nie bedzie przybywac