@gawin-leosem Robiłem sobie 36 ostatnio i głód poddał się po 24, jakby organizm o nim zapomniał. Za dwa tygodnie wejdzie 48 postu i zobaczymy do ilu uda mi się dojść.
@gawin-leosem: jak jesz weglowodany to nie dasz rady wytrzymać tyle czasu bez jedzenia i ch... zrzucisz. Przejdź na dietę niskowęglowodanową, czyli żadnego pieczywa, kaszy, ziemniaków, makaronów i mącznych, o słodyczach chyba nie muszę wspominać? Ja stosuję post przerywany jem o 12 i koło 18, dwa posiłki dziennie. Jak opierdzielę dużo o 12 to często kolejny posiłek jem kolejnego dnia a często bywa tak, zwłaszcza w weekendy, że jem po 30
Za dwa tygodnie wejdzie 48 postu i zobaczymy do ilu uda mi się dojść.
Jedz po korek ale nie śmieciowe żarcie które doprowadziło cie do tego stanu tylko normalne, nieprzetworzone i odżywcze.