[DoWeselaSieOgarne]

No elo,

Dzień 25 za mną i powiem krótko – jest lipa. 😐

Miałem dziś zrobić trening po wizycie u lekarza, a finalnie go nie zrobiłem. Znalazłem tysiąc wymówek, żeby go odpuścić – nawet nie chce mi się ich wymieniać, bo każda z nich brzmi żenująco. Kilka dni przerwy i od razu ciężko wrócić na dobre tory.

No nic – jutro też jest dzień. Od razu po robocie, punkt 16:00, muszę wyjść na trening bez absolutnie żadnego p--------o i przekładania na kolejny dzień. Dam radę.

Kalorie dalej nie liczone – ta sama historia. Tyle dobrze, że jem w miarę zdrowo.

Mimo tego „upadku” i lekkiego przestoju – kontynuuję dziennik. Nie ma c---a, żebym odpuścił tym razem.

#doweselasieogarne #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #redukcja

[Samotnybrzydki]

@DoWeselaSieOgarne: ja zaczynam od jutra

[Malachitowa_Laka_Morza]

@DoWeselaSieOgarne: nie odpuszczaj, przygnij kark

[HADESP2K]

@DoWeselaSieOgarne: i tak do 70 dnia przekładanie

[bartt345]

@DoWeselaSieOgarne: nie dziwi mnie to. Jak się zapuściłeś to nie zmienisz nawyków z buta. W tym momencie najwięcej ludzi odpuszcza, wypije 10 browarów I zamówi pizze i wraca błędne koło, jak to przetrwasz to będzie lepiej

[razdwatrzy55]

@DoWeselaSieOgarne: dlatego ja sobie kupiłem rower stacjonarny za śmieszne 300zl tak wiem każdy będzie mówił, że to wieszak na ubrania, ale w tamtym roku najwięcej właśnie w domu rodzinnym schudłem używając roweru stacjonarnego, praktycznie można robić w nieskończoność
1 dzień rowerek
2 dzień hantlami pomachać
3 dzień rowerek
4 dzień przerwa
Przy większej kondycji może będzie rower codziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
+Jak się zdalnie pracuje

[DoWeselaSieOgarne]

@razdwatrzy55: niestety w nowej chacie nie mam miejsce na takie atrakcje ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[razdwatrzy55]

@DoWeselaSieOgarne: polecam rower stacjonarny składany zabiera o wiele mniej miejsca, po zimie sprzedaz albo całkowicie złożysz do pudła i tyle ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja obecnie wynajmuje kawalerkę i postanowiłem sobie kupić bo najwięcej dzięki niemu schludne i będzie też dobra ozdoba na gola ścianę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DoWeselaSieOgarne]

@razdwatrzy55: Póki co lecę na poziomym na siłce, Sam Sułek (YouTuber z Ameryki) nakręcił mnie na to trochę