[Lostguma]

#przegryw Może to głupie pytanie, ale jak ćwiczyć, by z czasem mieć więcej energii itd? Trenuje od 4 miesięcy (co prawda, to tylko takie ćwiczenia w domu ze swoim ciałem, ale jednak) i mimo większych mięśni, szybciej się męczę. Staram się też jeść więcej białka i warzyw. Śpię też o stałych porach. Nie to, że liczę na jakieś cuda, ale chociaż chciałbym mieć więcej energii.

[44poll]

@Lostguma: przedtreningówka

[broniek3007]

@Lostguma: ja też zacząłem kilka miesiecy temu cwiczyc, ale wiecej energii nie mialem z samych cwiczen, a z odstawienia pc i telefonu. scrollowanie po kilka godzin dziennie drenuje energie jak nic innego.