[raynor]

#igrzyskabebzonow zapisałem się. Jak to nie będzie dla mnie motywacją to już chyba nie ma dla mnie ratunku.

[eugeniusz_geniusz]

@raynor: damy radę, też się zapisałem

[sirgorn]

@raynor: powodzenia, ja nie biorę udziału - ale obserwuje tag bo mnie motywuje :) mi mocno pomogło bardzo szybkie wprowadzenie się w rutynę, zawsze jem o tej samej godzinie i prawie to samo z małymi zmianami., tj. praktycznie codziennie to samo śniadanie (wariacje jajecznicy), to samo z obiadem i kolacją. Ale najwięcej dał mi chyba codzienny ruch - też mi pomogło łączenie pożytecznego z przyjemnych, tzn. chodzę na bieżni oglądając

[raynor]

@sirgorn: dzięki za rady, wróciłem właśnie z przepraszania się z siłownią po dłuższym okresie stagnacji i odpalam jajecznice :)

[Witaj_przyjacielu]

@raynor p-----l to i tak nie schudniesz