[Pshemeck]

Szybkie pytanie dla nocnych marków, co lubią warzywka ;)
#warzywa #jedzenie #wegetarianizm #sonda #sondaz #makro #odchudzanie

[NaczelnyAgnostyk]

@Pshemeck: w sumie to zależy czemu chcesz zamienić co chcesz osiągnąć, białko? To fasola węgle to dawaj makaron kaszę ect. A jeśli się najeść w zamian to celuj w białko wiem że też marchewka długo trzyma spróbuj soczewicy ciecierzycy też sporo białka

[Pshemeck]

@NaczelnyAgnostyk: Mało kcal i dużo białka. To zawsze chcesz osiągnąć. No, i żeby było syte ;)

[NaczelnyAgnostyk]

@Pshemeck: a to kcal to nie pomogę tu za mało wiem głównie zajawkowo czasem sprawdzam. Ale jak o jedzeniu mówimy to ostatnio odkryłem że banan to w sumie najlepszy owoc i wszelakie wartość odżywcze.

[charmingman]

@Pshemeck: brak tofu/seitanu/tempehu w odpowiedziach