@czz17 zależy ile zajęła ta transformacja. Sylwetka po prawej jest jak najbardziej osiągalna naturalnie. Masa mięśniową nie jest wysoka a wycięcie też nie jest jakieś bardzo imponujące. Moim zdaniem wszystko zależy od czasu w jakim to osiągnął
@Peperonin normalne. Wielu bokserów, gości od lekkiej atletyki czy nawet jacyś piłkarze czy koszykarze mają podobną sylwetkę a to są ludzie których celem nie jest kulturystyka.
@Peperonin dużo zależy od genetyki dla jednego to będzie rok dla jednego to będą trzy lata, ale jeżeli chodzi o masę mięśniową Ronaldo czy Lewandowskiego uważam że tak. Zdecydowanie każdy zdrowy chłop może tak wyglądać.
@Peperonin w obecnych czasach wszystko jest na YouTube. Czysta dieta, 1.5/1.7 g białka na kg masy ciała i siłka 3 lub 2 razy w tygodniu, zależy od intensywności. Dla początkujących polecam kalistenike. Głównie dlatego że fajnie rozwija całe ciało i jest darmowa jeśli masz w mieście park do street workout. Nie trzeba też żadnych skomplikowanych planów.
@Peperonin: chłop z postu opa to jakiś piosenkarz? Jak tak to po za trasami i koncertami ma w k---ę i jeszcze więcej czasu na treningi. Dodatkowo pewnie kupił sobie jakiegoś trenera i dietetyka, o żarciu nie wspomnę.
Z przeciętnym areczkiem jest o tyle gorzej, że musi tracić dużo czasu na kolchozowanie, dodatkowo nie ma służby i musi wszystko robić względnie samemu, więc ma zauważalnie trudniej, ale nie jest to nieosiągalne.
@Peperonin sportowcy nie ćwiczą pod hipertrofię tylko swoje dyscypliny dla nich siłownia to dodatek. Piłkarze też mają dużo cardio i ważą po prostu co najwyżej 80kg.
Dan Reynolds z Imagine Dragons - naturalna transformacja czy doping?
źródło: mh-imagine-dragons-1530895258
PobierzCzy Dan Reynolds jest naturalem?
To powiedziawszy na 99% jest na TRT++
Z przeciętnym areczkiem jest o tyle gorzej, że musi tracić dużo czasu na kolchozowanie, dodatkowo nie ma służby i musi wszystko robić względnie samemu, więc ma zauważalnie trudniej, ale nie jest to nieosiągalne.