Wpis z mikrobloga

da radę zrobic sensowną formę w wieku 38 lat na #silownia? nie chodzi o górę mieśni, po prostu aby wyglądać lepiej niż przeciętny 40 latek, wyglądać zdrowo i aby było widać, że się ćwiczy. Ale bez wyrzeczeń, bez specjalnej diety, masy supli, bez dostosowania trybu życia pod to.

Czy w takim wieku już pograne?xD
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop
  • 0
@Drom: chodzi o taka sylwetke jak Brad Pitt w Fight Club, szczupły, lekko podciety, dość wysportowany :).
Ok, ufam Tobie :D
  • Odpowiedz
@mcsQ nie. Dieta i tryb życia, to tu niestety bardziej kluczowe, niż siłka.

Ale to też dużo zależy od Twojego metabolizmu i dotychczasowego trybu życia...
  • Odpowiedz
chodzi o taka sylwetke jak Brad Pitt w Fight Club, szczupły, lekko podciety, dość wysportowany


@mcsQ: ale że aktorzy do scen się odwadniają, to wiedziałeś?
Nie, takiej sylwetki to nie zrobisz. Ćwiczenia siłowe są bardzo polecane, ale z dużym naciskiem na bezpieczeństwo.
W okolicach czterdziestki wkraczasz w terytorium, w którym większa kontuzja może być twoją przedostatnią, tzn. wykluczy cię z aktywności sportowe, a następna posadzi cię na fotel, albo położy
  • Odpowiedz