[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jest to możliwe, aby na redukcji waga nie leciała w dół, ale tkanka tłuszczowa się redukowała? Bo od kilku tygodni waga u mnie stoi, ale jednocześnie widzę, że moja sylwetka wygląda coraz lepiej, w tym również na brzuchu, który jest chyba najbardziej opornym miejscem, więc tym bardziej zmiany w tym miejscu wskazują że coś idzie do przodu.
Zaznaczam, że nie wierzę w rekompozycję, zwłaszcza na deficycie kalorycznym, bo nie mam 16 lat tylko 32 i nie jestem zawodowcem tylko amatorem. Jestem już po 4 miesiącach redukcji.

#silownia #fitness #redukcja #natural

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: Nighthuntero

❤️ Projekt mirko.pro działa dzięki wsparciu użytkowników - dziękujemy! Wspomóż projekt

[TypowyDaltonista]

@mirko_anonim tłuszcz prawie nic nie waży, weź to pod uwagę, ważne że są postępy

[radoskor3]

@TypowyDaltonista co to za brednie, kilogram tłuszczu waży tyle samo co kilogram mięśni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tylko objętość się różni.

@mirko_anonim
Mówiac po polsku, gubisz tłuszcz, mięśnia też rosną także wizualnie możesz się zmniejszac

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @TypowyDaltonista jak tłuszcz nic nie waży? Normalnie waży xddd

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi

[In_thrust_we_trust]

@radoskor3:

Mówiac po polsku, gubisz tłuszcz, mięśnia też rosną także wizualnie możesz się zmniejszac

Nie ma żadnej szansy żeby mięśnie rosły w tym samym tempie w którym pali się tłuszcz.

Przez rok treningu NA MASIE zyskałby może z 4-5 kg masy mięśniowej. I to tylko przez pierwszy rok. A co dopiero na redukcji

[re5ublimacja]

@mirko_anonim: Retencja wody. Za dwa-trzy tygodnie waga ruszy, częste przy zbijaniu wagi.

[radoskor3]

@In_thrust_we_trust mówisz regułkami z internetu, jeżeli ktoś zaczyna ćwiczyć ( pierwszy rok ) może przekroczyć 5 kg w skali roku i to o dużo.

No ale prawda, tłuszcz można zgubić jakieś 8-10 razy szybciej, bo na spokojnie 3-4 kg na miesiąc

[TypowyDaltonista]

@mirko_anonim myślałem że jest większa różnica, ale jest różnica

[runnerrunner]

@mirko_anonim przecież oprócz wagi liczą się jeszcze obwody.

[ifritti]

@mirko_anonim: źle liczysz kalorie i po prostu nie jesteś na redukcji. Utrzymujesz bilans, a to co obserwujesz to rekompozycja czyli zmiana proporcji. Jak chcesz schodzić z wagi to niestety musisz jeszcze mniej żreć/więcej spalać

[BilionDollarBaby]

@mirko_anonim: tak, wagą też wykazuję wodę i zawartość jelit. Jeśli np. jadasz duże kolacje to będzie rano więcej na wadze, ale to nie będzie tkanka tłuszczowa. Jeśli np. dużo się stresujesz to organizm może magazynować wodę.

[mirko_anonim]

energiczny-kreator-39:

Zaznaczam, że nie wierzę w rekompozycję, zwłaszcza na deficycie kalorycznym, bo nie mam 16 lat tylko 32 i nie jestem zawodowcem tylko amatorem.

@mirko_anonim: no właśnie u amatorów rekompozycja

[In_thrust_we_trust]

@radoskor3:

jeżeli ktoś zaczyna ćwiczyć ( pierwszy rok ) może przekroczyć 5 kg w skali roku i to o dużo.

Badania pokazują, że limit dla pierwszego roku to są okolice 6 kg (+- 1 kg). Tak więc napisałem 5, przyjmując bezpieczny margines. Oczywiście mowa o samej masie mięśniowej

Na pewno teksty o 12 kg itp można włożyć między bajki i fora kfd 2005 ;)