[przegro_pisarz]

Dzień dobry, próba ciągów do oceny. #mikrokoksy #silownia

[przegro_pisarz]

@bst miałem mieć napięcie, próbuje robić bracing i dalej nie ma napięcia, nie wiem jak oddychać. Wypychać nogami też próbowałem. Miałem zwolnić zwolniłem i jest dalej za szybko. Nikt mi nie napisał ile dokładnie ma wynosić czas ruchu. Jak dostanę informacje to włączę stoper i będę próbować co do sekundy.

Ale wiem, że mam złe myślenie. Znam teorię.
Tyle co ja dźwigam to 8 latki robią. Myślałem pozytywnie, że wszystko się

[NitrousOxide]

@przegro_pisarz co do ciężarów to proponuję Ci zmniejszyć kilogramy na rurze. Albo inaczej, schować ambicje i nie porównywać się z innymi. Sam zaczynałem nie tak dawno i miałem dokładnie ten sam problem, a cyferki na sztandze kusiły. Ale co z tego, że nałożysz dużo, jak robisz źle technicznie. Ty czy ja nie jesteśmy sportowcami, robimy to dla zabawy, więc lepiej zacząć od podstaw. Od czucia ciężaru a przede wszystkim od czucia

[przegro_pisarz]

@NitrousOxide tu nie ma z czego zmniejszać. Zaraz będzie pusta sztanga. Nie robię dla zabawy tylko bo muszę bo inaczej umrę od otyłości, nie nauczę się determinacji przez co w innych dziedzinach nie będę odnosił sukcesów.

Jak się nie spinać skoro musi być napięcie?

Nie sprawdzam co najlepiej działa tylko greyskull robię.

[NitrousOxide]

@przegro_pisarz no machaj samą rurą. Nikt tego nie sprawdza.
Mózgu nie spinaj, bo cały czas to robisz

[przegro_pisarz]

@NitrousOxide jak nie spinać mózgu?