[Zopyross]

Cukier prosty=śmierć. Tylko 27 g rafinowanego cukru obniża poziom testosteronu nawet o 25%.

Białe krwinki potrzebują witaminy C, by walczyć z bakteriami i wirusami oraz neutralizować wolne rodniki. Problem polega na tym, że cukier i witamina C mają bardzo podobną strukturę chemiczną i konkurują o miejsce w limfocytach. Wypicie 1 litra coli obniża odporność o 40% przez 5 godzin. Dlatego, jeśli Twoja dieta jest bogata w cukier i rafinowane węglowodany, wszelkie suplementy z witaminą C to tak naprawdę strata pieniędzy.

https://jedzeniezdrowycatering.pl/2020/05/20/cukier-dlaczego-nam-szkodzi-i-czym-go-zastapic/
#testosteron #zdrowie #jedzenie

[Greensy]

@Zopyross: ciekawy artykuł

[PodniebnyMurzyn]

@Zopyross @greansy a jakieś źródło, badania? 27g cukru na raz, czy w tyg czy przez rok? Typowy guwnoartykul z którego nic nie wynika.

A najlepsze zdanie na samym końcu o cateringu xD kup i ci cukrzyca i rak zniknie na drugi dzień

[radoskor3]

@PodniebnyMurzyn ja od 7 robię sobie co rok pakiet dla mężczyzny w diagnostyce, jestem tego przykładem że testosteron wzrósł o 20% na diecie ketogenicznej przez ostatnie 4 lata o ponad 20%.

Mam wyższe po czterdziestce niż miałem jak miałem 36 lat, dodam że zawsze miałem wysoki

- oczywiście aktywny tryb życia to jest kolejna sprawa

[Zopyross]

Mam wyższe po czterdziestce niż miałem jak miałem 36 lat, dodam że zawsze miałem wysoki

@radoskor3: ja to samo czuję na podstawie własnych obserwacji, po prostu w liceum za sprawą wszechobecnego cukru, zamulania przed komputerem i niedotykania siłowni (lubiłem tylko grac w piłkę) byłem wiecznie zamulony i wyssany z witalności, bez godzinnej drzemki w środku dnia nie szło funkcjonować nawet na najniższej wydajności
Tu nawet nie tyle chodzi o jakieś

[Inozythol]

@radoskor3: sprawdź przy okazji wolny, shgb, oraz estro.
Poza tym dieta bazująca na weglowodanach nie polega na w----------u 60 % kaloryczności diety z cukru, a tak to ketoniarze próbują przedstawić, żeby wzmocnić swój przekaż.
Wracając do sedna widziałem wiele takich badań i generalnie w dietach hc poziom shgb spada, wolnego testa rośnie i poziom estro też jest niszy ergo wzrost netto tęgo aktywnego testa jest na korzyść diet HC wobec

[radoskor3]

@Inozythol ale przecież sam wiesz że większość społeczeństwa właśnie tak wpierd*la węglowodany, nie potrzebny tu jest żaden przekaz

[Saprofit]

@radoskor3: a Ty dalej żyjesz w swojej iluzji xD Nie porównuj osoby jedzącej syf i to w nadwyżce kalorycznej z osobą, która dba o to, co wkłada na talerz, bo zawsze ta pierwsza będzie dążyć do wszelkich chorób "cywilizacyjnych".
W każdym innym przypadku zdrowe prowadzenie się na hi-carbie jest lepsze, niż zdrowe prowadzenie się na hi-facie

[radoskor3]

@Saprofit nie wiem gdzie ty mieszkasz ale to co ty mówisz to jest jakaś bajka a nie realia, ile w twoim towarzystwie osób dba o zbilansowaną dietę, nie pije, nie pali ?

Nie żartuj sobie.

[Inozythol]

@radoskor3: a jak komuś powiesz wywal węgle jedz tłuszcz, to nie zacznie jeść orzechow, nasion, zdrowych olejów roślinnych, tłustych ryb, tylko będzie w--------ć spalony boczek, masło, tłuste sery bo to jest smaczne.
Na takiej diecie szkodzą sobie równie mocno co na przetworzonym syfie tylko nie ma tego elementu, który silnie sygnalizuje występujący problem. To jest tak samo jak polecanie na problem z gospodarką glukozowo insulinową dietę keto. Leczy objaw a

[Saprofit]

@radoskor3: a po co odwracasz uwagę od sedna problemu wtrącając tu normictwo, które żre syf zamiast porównywać zdrowe osoby, które dbają o siebie?
Osobiście znam całkiem sporo osób, które żyją zdrowo, nie spożywają ton przetworzonego żarcia, cukru, tłuszczów zwierzęcych, czy różnych używek. Mało tego, kilku osobom pomogłem wejść na keto i im to polecałem, bo widziałem, że dla nich to się sprawdzi w kontekście zmiany nawyków na zdrowsze i przede

[radoskor3]

@Saprofit sam przetestowałem dietę ketogeniczną, dlatego się na ten temat wypowiadam a nie tak jak ty regułkami z internetu

[Saprofit]

@radoskor3: bakterii też nie widać, ale jakoś inni udowodnili ich istnienie. Z ziemią też ciężko w to uwierzyć, że jest geoidą, tj. o kulistym kształcie, mimo że większość ludzi nawet jej nie okrążyła za jednym zamachem ani nie widziała z perspektywy kosmicznej, aby samemu to "przetestować".
Mógłbym wymieniać setki przykładów zjawisk, których samemu nie jest się w stanie zweryfikować, ale jednak istnieje konsensus, że są prawdziwe. Dlatego właśnie istnieje nauka

[radoskor3]

@Saprofit sam przetestowałem dietę ketogeniczną, dlatego się na ten temat wypowiadam a nie tak jak ty regułkami z internetu

@Inozythol

to jak rozmowa typu mój dziadek palił i nie umarł na raka, a statystyki mówią że 9 na 10 raka płuc do

[Zopyross]

W każdym innym przypadku zdrowe prowadzenie się na hi-carbie jest lepsze, niż zdrowe prowadzenie się na hi-facie

@Saprofit: czemu?

[radoskor3]

@Zopyross ty naprawdę uważasz że ewolucja działa tak szybko i człowiek zmienił się aż tak genetycznie żeby być high carb ?

Człowiek ma pH zoladka 1.5-2.5 żeby było zabawniiej pies ma 2

Ty naprawdę uważasz że człowiek został stworzony żeby żywić się zielskiem ?

[Zopyross]

Ty naprawdę uważasz że człowiek został stworzony żeby żywić się zielskiem ?

@radoskor3: absolutnie
należy wcinać wołowinę, jajka, tłustą śmietanę, oliwę z oliwek i tłuste ryby

[Saprofit]

@Zopyross: z minusów, to przede wszystkim wyższa ogólna śmiertelność, tj. z każdej przyczyny, większa restrykcyjność, o ile nie jest się wielbicielem produktów danego typu, przez to łatwo wypaść z rutyny. Do tego ze względu na wyeliminowanie wielu produktów częściej jest niedoborowa.
Do tego dochodzi słabszy performance treningowy, a przez to mniejsza masa mięśniowa. Nawet na dietach wysokotłuszczowych i tak stosuje się węglowodany okołotreningowo.

[Zopyross]

Do tego ze względu na wyeliminowanie wielu produktów częściej jest niedoborowa.

@Saprofit: jak eliminujesz cukierki, chlebek, ryż, makaron, olej czy kaszę to koniec świata nie nastąpi ;)
to nie są produkty utrzymujące organizm przy życiu