Aktywne Wpisy
Naprawdę tak ciężko wam ogarnąć jednego gościa, który nagminnie wstawia scat od prawie tygodnia dosłownie co noc?
@a__s @m__b
#moderacja #moderacjacontent
@a__s @m__b
#moderacja #moderacjacontent
#ajemge1 Zawsze mnie dziwią te ściemy, aktorzenie, jakieś historyjki z cipy, żeby s--------ć. Mogła powiedzieć, że nie chce być na streamie i tyle.
Aktywne Znaleziska
#kalistenika #silownia #mirkokoksy #kiciochpyta #sport #zdrowie #pytanie #gruparatowaniapoziomu
Dotychczas grałem w piłkę nożną, tenis ziemny i trenowałem siłowo. Od niedawna wchodzę w stretching, cardio, basen i kalistenikę. Co do tego ostatniego, pewnie już było, ale czy są gdzieś w Internecie dostępne materiały do nauki? Szukam porad ogólnych np. jak się dobrze rozgrzać, jak spinać plecy na drążku, czy sprawdzonych zestawów ćwiczeń. Zamiast pojedynczych serii chciałbym móc robić pełnoprawny "trening" wielu części ciała.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: RamtamtamSi
💚 Dzięki Twojej dotacji możemy utrzymać projekt i wprowadzać nowe funkcje! Wspomóż projekt
Książka to raczej podstawy, więc nie będziesz mieć tam figur jak planche, ale na początek pod bazę myślę że picco bello.
@edit
A z kanałów na yt