Hej, dwa tygodnie temu zacząłem przygodę z bieganiem i zastanawiam się, czy jest tu jakiś znawca, który powie mi, czy takie treningi są ok. Biega mi się całkiem dobrze. Nie jest to sielanka, ale nie jest to też katorga i wydaje mi się, że jeszcze 2-3 treningi i będę robił atak na 10 km.
Jak jest ciepło to jeżdżę na rowerze ale od pół roku jest to moja jedyna sportowa aktywność fizyczna. #bieganie
@Impuls94: pierwsze dwa biegi miałem faktycznie po 5 km i czułem po nich mocno łydki, ale te 8 km, biegam bardzo powoli i co chwilę mnie ktoś wyprzedza :D nie znam się na tym stąd moje pytanie...czy zostać na obecnym dystansie i pracować nad czasem czy stopniowo zwiększać dystans i poprawić kondycję, a jakiekolwiek próby poprawienia czasu zostawić na później?
@Impuls94: a co to za rocket science? xD jak kiedyś uprawiał jakikolwiek sport, a potem się tylko zapuścił na kilka lat, to na spokojnie może takie treningi robić od początku xd
@Impuls94 bez przesady, jeśli ktoś więcej chodzi i uprawia jakiś sport, jeździ rowerem - to spokojnie sobie poradzi. Ja pierwszy raz pobiegłem jakoś pod koniec marca, a w połowie czerwca pobiegłem pierwsze zawody na dychę. Się człowiek rozrusza to ma (ʘ‿ʘ)
Jak jest ciepło to jeżdżę na rowerze ale od pół roku jest to moja jedyna sportowa aktywność fizyczna.
#bieganie
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz