[dawid199033]

Panowie czy to zakwasy...? Nie mogę sgiąć obu rąk ..każdy ruch dłonią to masakra jaki ból ...troche ciezarków podnosiłem i myśle czy to zakwasy czy może coś wiecej#siłownia

[JoeGlodomor]

@dawid199033: sądząc po tej łapie, to te zakwasy pewnie dostajesz nawet od podnoszenia kubka z herbatą

[adhonores]

@dawid199033: raczej tak. Ja jak poszedłem pierwszy raz na trening strzelania z łuku sportowego to następnego dnia nie mogłem kubka z kawą podnieść

[asdfghjkl]

@dawid199033: ta ręka jest tak wątła, że podniesienie burgera do ust mogło by ją nadwyrężyć xD

[Qziuta12]

@asdfghjkl ja takimi targałem 12kg hantle na siłce więc burgera też się da

[asdfghjkl]

@Qziuta12: gratuluje ( ͡° ͜ʖ ͡°) Gdzie wysłać medal?

[Qziuta12]

@asdfghjkl poszło priv ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Mr_3nKi_]

@dawid199033: Huop gdyby takiego liścia 0skiemu sprzedał, to by sie kolanami zakrył se. Ćwicz odpowiedzialnie, zdobądź siłę, rośnij Huop! ᕦ(òóˇ)ᕤ

To mogą być zakwasy, albo podnosiłeś więcej niż powinieneś / bez rozgrzania i ścięgna bolą.

[dawid199033]

@JoeGlodomor Wiem k---a . Ale kiedyś inna bedzie a teraz serio było pytanie

[asdfghjkl]

@Mr_3nKi_: jeszcze tydzień poćwiczy i trafi na okładkę czasopisma Wielki Chłop ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dawid199033]

@asdfghjkl Wiem ze jest. Ale i tak bym Ci jebnoł 😆

[dawid199033]

@Mr_3nKi_ Masakra jest kompletnie nic nie mogę zrobić.... 😆

[asdfghjkl]

@dawid199033: Patrzcie go...pierwszy dzień na pakernii i juz go ułańska fantazja ponosi ( ͡º ͜ʖ͡º) Krnąbrny jak nastolatek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dawid199033]

@asdfghjkl Zartuje no masz racje 100%😁

[Mr_3nKi_]

Ale i tak bym Ci jebnoł 😆

@dawid199033: O patrzcie jaki waleczny ^^

Zakwasy są dobre. Nie pozwól, aby zniknęły - dyskomfort stanie sie z czasem przyjemnością.

@asdfghjkl Będą z niego ludzie :)

[asdfghjkl]

@dawid199033: powodzenia na siłowni. Pewnie żeś przesadził i faktycznie to zakwas

[asdfghjkl]

Będą z niego ludzie :)

@Mr_3nKi_: kuuurła...oczywiście, że tak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[tzar1991nam]

@dawid199033: polecam zaczac suplementacje cytrulina. to dopiero poczatek Twojego bolu :)

[dawid199033]

@tzar1991nam A jakiś domowy sposób?

[Blaskun]

@dawid199033: grubszego mam benka nisz twoja renka xD

[tzar1991nam]

@dawid199033: rozgrzac obolałe ręce w gorącej kąpieli, ewentualnie rozmasować/rozgrzać.