[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak to jest z tym tłuszczem w diecie? Osobiście, jem duzo, więcej niż ten słynny 1g/kg. Dużo łatwiej trzymać mi kalorie na tłuszczach niż na węglowodanach. To źle, pod kątem budowania masy mięśniowej? :( #dieta #silownia #mikrokoksy

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: RamtamtamSi

[Pan_Slon]

@mirko_anonim: jak nie jesteś na b----e to nawet dobrze

[Lewusx]

@mirko_anonim: Jak to jedyna opcja wygenerowania surplusu to smialo, lepiej tak, niz wcale. ;)

[In_thrust_we_trust]

@mirko_anonim: makro ma nieduże znaczenie, ważne żeby był surplus i wysokie bialko

[elitazadania-007]

@mirko_anonim polecam sałatkę misz-masz

[SlavedWizard]

@In_thrust_we_trust zrob sobie homus

[mirko_anonim]

roztropny-innowator-29: spojrz jak wyglada koles z kanalu ketokocur czy jakos, i sam sobie odpowiedz na pytanie :D

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: digitallord

[Inozythol]

@In_thrust_we_trust: za mało ww obniży jakość trenowania. Pomijam inne aspekty.
@mirko_anonim Napisz z prawdziwego konta to podam Ci co najmniej jeden powód gdzie jeśli już stosujesz wyższa podaż tłuszczu i to nie jest jakiś mityczny 1g - wartość wzięta z d--y, to jak podejść do ilościowego i jakościowego doboru źródeł by za pół roku nie pisać, że masz c-----y gen bo stosowałeś nadwyżkę i trening, miess nie zbudowałeś za

[Brandon95]

@In_thrust_we_trust: ty się znasz xd

[In_thrust_we_trust]

@Inozythol: ale op chyba nie jest na keto

[Inozythol]

@In_thrust_we_trust: ale zbyt niska podaż może negatywnie wpływać. Jest jeszcze kilka innych aspektów, które da się uniknąć stosując mimo wszystko wyższą podaż tłuszczu, ale jak gość pisze ze łatwiej mi tłuszczem dobijać DOBIJAĆ to z pewnością tego nie unika tylko potęguje ;) ale jak pisałem nie odpowiadam anonimom, jak gość ukrywa się, to generalnie nie powinien dostawać porad.