[Widur]

Zrobiłem sobie 3 miesięczną przerwę od siłowni z powodu urazu kręgosłupa i roczne efekty pracy poszły się yebać jak krew w piach. Skąd Wy bierzecie motywację? Przecież jakaś choroba, niedyspozycja, cokolwiek przez co trzeba mieć przerwę w treningach i w szybkim czasie wracamy do punktu wyjściowego. Słabe to jest.

#silownia #mikrokoksy

[nervous_breakdown]

@Widur: dlatego ja nie ćwiczę wcale

[maekkkk]

@Widur pamięć mięśniową? A nie twoje wymówki i p---------e

[Saprofit]

@Widur: skoro 3 miesiące dosłownie "zerują" Twoje efekty, to znaczy, że ich nie było wcześniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Lewusx]

@Saprofit: Lepiej nie dało się podsumować.

[AKFobia]

@Widur: E tam do punktu wyjściowego od razu, ja przez nerwy i stres spadłem 8-9 kilo od punktu startowego.

[Anakee]

Przecież jakaś choroba, niedyspozycja, cokolwiek przez co trzeba mieć przerwę w treningach i w szybkim czasie wracamy do punktu wyjściowego. Słabe to jest.

@Widur: życie....

[sokool]

@Widur synek zawsze cos mozna robic, jak reka boli, to robisz nogi, jak nogi to rece, jak nie to to rozciaganie, pilates, yoga, itd…

[In_thrust_we_trust]

@Widur: co Ty bredzisz xD

[Jasper666]

@Widur szybko się nadrabia, tydzień- dwa i forma wraca

[stepienz13posterunku]

@Widur: Może nie bierz koksu, skoro po 3 miesiącach jest flak.

[srul2016]

@Widur

Skąd Wy bierzecie motywację?

Na motywacji daleko nie zajedziesz. Liczy się dyscyplina i czas. Z-----o się? Wstajesz i robisz dalej swoje.

[Wezwoguleicstont]

@Widur: j---ć motywacje, tylko dyscyplina

[DanielWellington]

@Lewusx: to może udowodnij, jak bez ćwiczeń miałeś formę ile czego wyciągałeś potem ile w szczycie a potem po 3msc i po pół roku odstawienia, bo zjazd do zera jest bardzo bardzo szybki chyba nie wiesz jak to naprawdę wygląda bo jak masz dobre geny i codzienną aktywnośc podtrzymującą mieśnie to spoko ale jak miałeś uraz zablokowanie końćzyny na parę tygodni czy śpiączkę to mięśnie odpracowuje się miesiącami jak nie

[Minetqa]

@Widur nie masz mieć motywacji. Na siłownię masz iść jak do pracy, po prostu musisz iść i zrobić swoje.

[winterberrysandwich]

skoro 3 miesiące dosłownie "zerują" Twoje efekty, to znaczy, że ich nie było wcześniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Saprofit:

@

[Saprofit]

@winterberrysandwich: mogę ten wywód podsumować tylko jednym - nawet nie słowem - xD

Niejednokrotnie przez lata trenowania miałem przerwy luzem kilkanaście tygodni do nawet pół roku z różnych przyczyn, bo nie żyję siłownią, ani tym bardziej z siłowni. Wyraźnie, to spadało mi jedynie z klaty, przodu barków, czwórek i trochę z tyłka, czyli partii, które najbardziej potrzebują u mnie ciężaru. Łapy i plecy oraz tył ud praktycznie bez zmian w