[PustyCzlowiek]

cześć,
ogólnie nie jestem fanem suplemenotowania się całą apteką i według własnego researchu korzystałem do tej pory tylko z białka, kolagenu, kwasu omega-3 i witaminy d3, do tego czasem wrzucałem coś na bazie kofeiny jako przedtreningówkę, ale znajomy powiedział mi ostatnio, że warto zainteresować się "glutamine recovery amino" w celu szybszej regeneracji potreningowej. Próbowałem coś poszukać na ten temat, ale niewiele znalazłem. Jakie są Wasze doświadczenia - warto/nie warto? Treningi robię bardziej rozciągające i kondycyjne, niż siłowe. Zdjęcie poglądowe.

#silownia #mirkokoksy #suplementy

[Lewusx]

@PustyCzlowiek: Glutamina to jeden z aminokwasów, dostarczasz go każdego dnia z pożywieniem. Jej jedyne zastosowanie to poprawa pracy jelit, używając 10g na czczo, na pół godziny przed posiłkiem conajmniej.

[Aspekt_Wolnosci]

@PustyCzlowiek: nie kupuj, nic nie daje

[artur-artur-098]

@Lewusx: na biegunke pomoże?

[Lewusx]

@artur-artur-098: Na biegunkę smecta/stoperan.

[artur-artur-098]

@Lewusx: ale nie od grypy tylko z podrażnienia np. za dużo olejków eterycznych?