adrian-mateusz adrian-mateusz 07.01.2025, 17:09:07 0 + Udało mi się wyciągnąć różową na trening (wiadomo nowy rok XD) Potrzebuje żebyś ktoś podrzucił mi jakiś podstawowy najlepiej 3 dniowy plan na trening pośladków / z priorytetem na nie #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #sport
mrbat mrbat 07.01.2025, 17:10:53 via Wykop 1 + @adrian-mateusz: przysiady, martwe ciągi, potem więcej przysiadów. nie ma za co
adrian-mateusz adrian-mateusz 07.01.2025, 17:20:35 via Wykop 0 + Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia... Pokaż treść
WujaTHC WujaTHC 07.01.2025, 17:24:48 via Android 2 + @adrian-mateusz niech sobie idzie na rower a nie zajmuje przestrzeń wielkim chłopom którzy muszą n---------c
adrian-mateusz adrian-mateusz 07.01.2025, 17:26:33 via Wykop 0 + Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia... Pokaż treść
adrian-mateusz adrian-mateusz 07.01.2025, 17:27:31 via Wykop 0 + @WujaTHC: racja. na szczęście mamy swoją dziuplę do ćwiczeń
In_thrust_we_trust In_thrust_we_trust 07.01.2025, 17:34:58 via Wykop 0 + @adrian-mateusz: a ma plaskodupie?
adrian-mateusz adrian-mateusz 07.01.2025, 17:41:07 via Wykop 0 + @In_thrust_we_trust: tylko płaskostopie
Anakee Anakee 07.01.2025, 17:57:24 via Wykop 0 + Bułgary@Multumos: moje ulubione ćwiczenie. Za to żona nie lubi
Morison Morison 07.01.2025, 18:44:06 via Wykop 2 + Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia... Pokaż treść
In_thrust_we_trust In_thrust_we_trust 07.01.2025, 19:18:59 via Wykop 0 + @adrian-mateusz: czyli tylek ma spoko?
@Multumos: moje ulubione ćwiczenie. Za to żona nie lubi