Wpis z mikrobloga

#odchudzanie #chwalesie

Rok 2024 zakończę z około -13kg na wadze.
Ostatnie 2 miesiące to był okres przejściowy do kolejnego etapu.
Listopad - utrzymanie wagi i stabilizacja
Grudzień - lekka nadwyżka kalorii i przyrost wagi.
Jeszcze sylwester/nowy rok i zaczynam nowy etap, mam nadzieje na kolejne -13/15kg w przeciągu pół roku.
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@kukurydzapomidor: graty, u mnie rok też poleciał, zakonczyłem redu z 106 do 80, przytyłem do 91, i lecę znowu do 80, już -3

ale trochę więcej mięśnia chociaż jest no i co pojadłem to moje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz