Wpis z mikrobloga

Mam poczatki piwnego brzucha. Deficyt kaloryczny tzn. obnizyc zapotrzebowanie o 300-500 kalorii do tego dodac dlugie spacery ewentualnie rower. Po jakims tam czasie jak tluszcz sie zredukuje, to mozna zaczac budowac miesnie czy robic to przy okazji spalajac tluszcz xd?

Jak macie jakies spoko tipy odnosnie redukcji tluszczu to poprosze.

#silownia #mikrokoksy #pytanie #trening
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jak macie jakies spoko tipy odnosnie redukcji tluszczu to poprosze.


@wengluch99: mniej żryj. Pij dużo wody i wysypiaj się. Zacznij się ruszać (na początek spacery wystarczą).
I najważniejsze: nie układaj Super Idealnego Planu Wykorzystania Czasu I Synergii bo masz gwarantowane że prędzej czy później ten plan się wywali na jakimś gównopodpunkciku a ty się zniechęcisz i wrócisz do tycia.

Przecież nigdzie ci się nie spieszy.
Jeżeli osiągniesz co chcesz w
  • Odpowiedz