Wpis z mikrobloga

@Melkovva_: melatonina + jakieś ziółka w formie herbatki godzinę przed spaniem. Jak pijasz kawę to też przed spaniem magnez. No i co najważniejsze: jak już leżysz w łóżku z zamkniętymi oczami to liczysz od 70 do 0. Powoli jeden oddech jedna liczba w dół, oddychać powoli i głęboko (ale nie za głęboko). Nie wolno się ruszać. Jak doliczysz do 0 i nadal nie przysypiasz to lecisz od nowa 70 do
  • Odpowiedz
@Chuopijak no ja niestety się budzę wstaje chodzę robię różne rzeczy znowu się kładę wstaje do dzieci wstaje sprawdzam gaz wodę bo jestem paranoikiem no a w dzień bym spala cały czas
  • Odpowiedz