Czy jak około południa zrobię trening siłowy (celem jest budowanie masy) a o 18-tej pójdę biegać 10km to w jakimś stopniu hamuję efekt siłowni?
#mikrokoksy #bieganie
#mikrokoksy #bieganie
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Aktywne Wpisy
mirko_anonim +2
✨ Jak poznać partnerkę na żywo? Ⓘ
Mirki, piszę z anonima, bo temat mnie uwiera, a wolę zapytać, niż dalej siedzieć i się zastanawiać. Mam 30 lat, mieszkam w mieście, skończyłem studia, mam normalną pracę w IT. Nie jestem jakimś przegrywem, umiem rozmawiać z ludźmi, nie boję się wyjść z domu. Problem jest zupełnie inny: od kilku lat nie mam pojęcia, gdzie poznać partnerkę na żywo.
Apki? Próbowałem. Tinder, Badoo, inne wynalazki. Nie chcę
Mirki, piszę z anonima, bo temat mnie uwiera, a wolę zapytać, niż dalej siedzieć i się zastanawiać. Mam 30 lat, mieszkam w mieście, skończyłem studia, mam normalną pracę w IT. Nie jestem jakimś przegrywem, umiem rozmawiać z ludźmi, nie boję się wyjść z domu. Problem jest zupełnie inny: od kilku lat nie mam pojęcia, gdzie poznać partnerkę na żywo.
Apki? Próbowałem. Tinder, Badoo, inne wynalazki. Nie chcę
ChlopoRobotnik2137 +343
I nadszedł 159 dzień mojej podróży. Nigdy nie sądziłem, że ten trekking zajmie mi aż tyle czasu( zakończenie planowałem na początek września xd) i będzie tak ciężki a zarazem relaksujący. Właśnie wracam do Rainy Pass i rozpoczynam ostatni etap mojej wędrówki. Do celu pozostały już tylko około 64 mile! Przeczekałem najgorszą pogodę w Omak, więc jest spora szansa, że już za kilka dni dotrę do granicy z Kanadą. W tej chwili na
źródło: image_picker_A9A2B691-1272-4A66-9E44-074D43CFADEA-87042-000008DB3EE31DAE
Pobierz
Aktywne Znaleziska
@Creamfields: Może w minimalnym, po siłowym dostarcz odpowiednią ilość węgli, a po bieganiu uzupełnij spalone kalorie tak żeby być na dodatnim bilansie kalorycznym. Jak masz możliwość to trzymaj przynajmniej 6h między siłowym a biegowym.