[hellyea]

Zawsze po klatce na siłowni mam domsy XD a robię na ławeczce dosłownie tylko wyciskanie klasyczne sztangą, rozpiętki i wtciskanie francuskie hantlami. Czy to kiedyś minie? xD nienawidzę tego. Chociaż mam wrażenie, że dzisiaj mam mniej niż zwykle.

#silownia #gownowpis

[In_thrust_we_trust]

@hellyea: po pierwszych 3 miesiącach minie xd

[hellyea]

@In_thrust_we_trust: nie minęło XD ale w sumie to jest bardzo mała część objętości mojego treningu, więc pewnie dlatego trwa to dłużej. No chyba, że właśnie teraz nastąpił przełom, bo chyba jest ciut lepiej.

[calkazcalki]

@hellyea: ja po 3latach w cwiczeniach w bardzo mocnym rozciagnieciu miesnia mam ddomsy. Wiec zakladam, ze to nie mija. Rozpietki, lydki, sdl, biceps - sa pewne cwiczenia ktore zawsze skoncza sie ddomsem, nawet jesli nie sa glownym akcentem (czyli np klatka na lawce i hamerze na maksa nie spowoduje tego co dwie serie rozpietek na kablach)

[hellyea]

@calkazcalki: rozumiem. Czyli nie pozostajw nic innego jak liczyc na to, ze regeneracja bedzie w miare szybka :D

[In_thrust_we_trust]

@calkazcalki: ja po rozpietkach zawsze mam domsy, ale to z powodu silnego rozciągnięcia mięśnia w tym ćwiczeniu. Żadne wyciskanie Ci tak piersiowych nie rozciągną