[TiniMini_pl]

Szukam magnezu z dobra przyswajalnoscia. Ktoś coś może polecić,, albo nakierować na jakieś badania w tym temacie? #zdrowie

[DrGreen_2]

@TiniMini_pl:
najgorzej sie wchlania Tlenek magnezu wiec unikaj tych suplmenetow bo glownie przez to dostaniesz sraczki,
Cytrynian jest ok ale rowniez przy wiekszych ilosciach beda rewolucje w toalecie.
Dobry jest rowniaz glycynian czy treonian. Najlepiej jest spozywac rozne formy magnezu,

[lisciasty]

Olejek magnezowy i atomizer, psikać na cielsko. Do gęby jabłczan albo cytrynian.

[TiniMini_pl]

Olejek magnezowy

@lisciasty: jakiś konkretny polecasz?

[TiniMini_pl]

najgorzej sie wchlania Tlenek magnezu wiec unikaj tych suplmenetow bo glownie przez to dostaniesz sraczki,

Cytrynian jest ok ale rowniez przy wiekszych ilosciach beda rewolucje w toalecie.

Dobry jest rowniaz glycynian czy treonian. Najlepiej jest spozywac rozne formy magnezu,

@DrGreen_2: coś kokrentego polecasz? Czy brać pierwszy lepszy z brzegu?

[DrGreen_2]

@TiniMini_pl: co do brandu to nie pomoge, wybierz ten ktoremu ufasz

[lisciasty]

@TiniMini_pl: Kupujesz najtańszy magnez w worku, rozrabiasz z wodą i masz, proste jak sranie ;) Puste buteleczki z psikaczem też można kupić za grosze, narobisz od razu więcej i po rodzinie rozdasz.

[TiniMini_pl]

@lisciasty nie mam rodziny

[lisciasty]

@TiniMini_pl: Sorki, nie wiedziałem. Tak czy siak chlorek magnezu kosztuje około 10 zeta/kg, buteleczki z psikaczem 3 zeta. W sumie możesz się w tym kąpać jak masz wannę, sypiesz tego chlorku szklankę czy dwie i moczysz cielsko.