Wpis z mikrobloga

@duckar: jeden albo nawet dwa. I w tym czasie ćwiczyć coś innego.

Nie tyle kontuzja, co nie ma wzrostu mięśni tylko ew. ćwiczysz wytrzymałość i szybkość.

A jeśli ktoś chce jednak, żeby mu coś na tych łapach i klacie wyrosło, to powinien robić 1-2dniowe odstępy.