[Enigmameister]

@tangerine_: Może zamiast siłki (wysiłek izometryczny i wzrost ciśnienia przy ciężarach) wrzuć bieganie/rower na długi dystans ?

[drakan8]

@tangerine_: musisz wrzucić cardio do dziennej rutyny + możliwe że zmiana leków ale to po konsultacji z kardiologiem, niestety dolne cisnienie masz cały czas złe

[tangerine_]

@drakan8 to są wartości mierzone bez leków, na lekach dolne spada do 85-90. Nie mam jeszcze siły na cardio, przez tarczycę puls mi wariuje :( póki co spacery wchodzą w grę, muszę się podleczyć.

[drakan8]

@tangerine_: No to spacery to też dobry sposób, skoro na lekach ciśnienie jest normalne to nie ma czym się martwić

[KollA]

@tangerine_: może brak picia marchewek i naświetlania słońcem koło południa, krótko, często, bez kremu (wczoraj i dzisiaj np. w Poznaniu były warunki dobre)

[Normalny_czyli_dla_wi3lu_inny]

Ciśnienie 130/100, 120/100, 140/110, 110/90 (mierzone o różnych porach dnia, przez kilka dni, aparatem Omron 3).

@tangerine_:
Jak tam ciśnienie? Unormowało się? Spacery / jazda na rowerze pomagają?

[tangerine_]

@Normalny_czyli_dla_wi3lu_inny hej, jestem obecnie na minimalnej dawce Nebilet i ciśnienie oraz tętno w domu książkowe, gorzej u lekarza albo w sytuacji stresowej kiedy rośnie :/ bardzo chciałabym odstawić leki ale nie wiem czy to będzie możliwe

[Normalny_czyli_dla_wi3lu_inny]

gorzej u lekarza

@tangerine_: doczytałem że to syndrom białego fartucha, miałem ostatnią fajną młodą panią doktor, a i tak ciśnienie za duże.

Ja teraz jestem wstrząśnięty co mi się zrobiło z

[tangerine_]

@Normalny_czyli_dla_wi3lu_inny a bierzesz jakieś leki?

U mnie też stwierdzone przypadkowo, akurat miałam problemy z tarczycą i serce mi wariowało. Jestem na minimalnej dawce leków i mam nadzieję że kiedyś je odstawię calkowicie.

[tangerine_]

@Normalny_czyli_dla_wi3lu_inny i czemu leżałeś w szpitalu, przez to ciśnienie?

[Normalny_czyli_dla_wi3lu_inny]

a bierzesz jakieś leki?

@tangerine_: dotychczas nie brałem leków, przepisali mi Captopril 12,5 mg, żebym zażywał jak ciśnienie będzie za wysokie.
Kupiłem ciśnieniomierz i prowadzę dzienniczek pomiarów, oczywiście tak żeby nie mierzyć po zażyciu leku. Pomierzę tydzień, dwa i pójdę do lekarza z zestawieniem.

czemu leżałeś w szpitalu, przez