[szynszyla2018]

No i pospane. 3 h snu XD zajebiste. Ale jak pójdziesz do dzbana lekarza to ci powie żebyś sobie zrobił kąpiel przed snem XDDD nie wiem skąd oni tych dzbanów biorą. #lekarz #bezsennosc

[b.....a]

@szynszyla2018: Ja lekarzem nie jestem i nigdy nie brałem melatoniny, ale podobno pomaga.

Tylko nie siedź na kąkuterze godzine przed wyznaczonem czasem na sen.

[NijuGMD]

@szynszyla2018: ja bez trittico nie jestem w stanie zasnąć przed 3-4 w nocy. Bezsenność to kuchwa.

[Krole]

@zar0x: polać mu! tu się trzeba bodźcować piwkiem lub sześcioma przed pójściem do łózka i śpi się jak ta lala ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[cyprinus]

@szynszyla2018 Melatonina 5mg godzinę przed snem + higiena snu.

[kureci_paratko]

@revente

> A jak nie mogę usnąć to widocznie nie jestem zmęczony ;)

@kureci_paratko: trzeba być dzbanem żeby tak gadać.

Można być tak zmęczonym że nie

[The_last_perfect_man]

@FejsFak: Face Fuck idź ty lepiej remont skończyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[CybernetycznyMozgKorwina]

@zar0x pół roku orze zmiany nocne, gapie w telefon a spie jak dziecko, przestan pic gorzale to sie wyspisz ¯_(ツ)_/¯

[swierzynka]

@peoplearestrange: okazuję się, że 7.5h - 8h snu jest dla nas idealne (aby skonsolidować pamięć, rozdzielić wspomnienia od emocji, oczyścić mózg), oczywiście są od tego wyjątki i kilkanaście procent populacji może sobie pozwolić na krótszy sen (w okolicach 6h snu). Zauważ, że każde zwierzę na Ziemi musi spać, jeśli sen nie byłby tak ważny, to ewolucja już dawno pozbyła by się go. No bo nie dość, że to około 1/3

[peoplearestrange]

@swierzynka: tylko ze zwierzeta spia kiedy chca, a my tak nie mozemy. Jak masz miec 8h snu, czyli powiedzmy od 23-7, a pracujesz 9-17, to masz gowno nie zycie, bo ani kawy sie nie napijesz, ani drinka, ani na silke nie wyskoczysz chyba ze jak oparzony wybiegniesz z pracy, ani nic, tylko po pracy odhaczasz rzeczy z listy pt "higiena snu"