[jaglak99]

Nie mam pojęcia czy redukować czy masować, zawsze miałem kompleks chudości i na siłownie chodziłem żeby rosnąć, na oko mam z 15-17% bf 187cm 90kg, 90cm w pasie pod pępkiem na bebzunie. Co robić mirki pomocy, myślałem, że jakiś mini cut z 3 tygodnie tak z 2800 kcal jeść.

#mirkokoksy #silownia

[AndrzejBabinicz]

@jaglak99 MASUJ. Na modela jesteś za brzydki, ale zawsze możesz zostać monstrum.

[splitzy]

@jaglak99: 90kg przy tym wzroscie to chudy jestes. Masuj

[Pechpechpech]

@jaglak99: nigdy nie zapomnę jak za młodego wrzuciłem zdjęcie na forum żeby mi powiedzieli czy masować czy redukować i mnie laski wyśmiały ze ofc redukować..

[In_thrust_we_trust]

@jaglak99: pokaż forme. 90 kg przy 15% bf na pewno by nie wyglądalo chudo