[ama_tor]

Od prawie roku robię sobie trening Sakera, ale trochę już się nudzę. Polecacie jakiś trening, który ma np podzielone nogi i górę + ma ćwiczenia z wolnymi ciężarami? #silownia #trening

[Wojciech_Skupien]

@ama_tor:
Polecam indywidualne programowanie własnego treningu według swoich upodobań, a nie męczenie szablonów z internetu. Pozdrawiam i życzę samych sukcesów

[ama_tor]

@Wojciech_Skupien dziękuję i również pozdrawiam

[Lewusx]

@ama_tor: Polecam liftvault.com (chłopaki to polecają tu) i polecam moje usługi programowania indywidualnych planów. :)

[In_thrust_we_trust]

@Lewusx: czy masz początki palumboizmu? Czy tylko tak na focie wyszło? (gdzieś na tagu mi mignęła fota z takim brzuchem wydętym trochę)