[skalar_neonka]

Mirasy mam ostatnio bałagan w głowie I nie wiem co robić. Ciągle odczuwam stres i niepokój, nie mogę poradzic sobie z pewnymi sprawami, nakręcam się myślami, to chyba nerwica.
Co robić? Iść na psychoterapię? Pomaga to, czy to tylko rafy w stylu: pobiegaj i przestań się martwić?
Muszę coś ze sobą zrobić, bo czuję się coraz gorzej, a mam dzieciaki i żonę i muszę być w formie dla nich.
#psychologia #psychiatria #psychoterapia #pytaniedoeksperta #zalesie

[katka2017]

@skalar_neonka: Psychoterapia raczej nie na tym polega, szuka się po prostu źródeł Twoich niepokojów, niepewności, nerwicowych nakręceń i terapeuta stara się naprowadzić Cię na rozwiązanie, które przyniesie Ci spokój, ale pracę nad tym wykonujesz sam i nie jest ona prędka. Wysiłek fizyczny pomaga się rozładować, porządkować myśli, na pewno nikt nie powie - przestań się martwić, to powinien być efekt, a raczej nauka radzenia sobie ze stres, który coś nasila.

[Satan_Was_a_Babyboomer]

@skalar_neonka: Benzodiazepiny Twoim wybawieniem a nie terapia.

[WyuArtykyu]

@skalar_neonka: lepiej iść po pomoc, to nie wstyd. Im szybciej wyzdrowiejesz, tym mniejsze spustoszenie

[Croll]

@skalar_neonka: Najpierw psychiatra i leki, a potem jak leki Cię uspokoją można myśleć o psychoterapii