[Melisandre]

Drodzy Mirki i drogie Mireczki!

Rozpoczynam dzisiaj po raz n-ty 6-Weidera. Ale tym razem skończę na pewno!

Trzymajcie kciuki ;))

#6weidera #aerobik #cwiczzwykopem #plaskibrzuch

[nieskonczonosc]

@Melisandre: (#) Nie skończysz. Pozdrawiam. ]:->

[danieloff]

6-Weidera

@Melisandre: odpuść sobie 6-Weidera

[malpaa]

@Melisandre: szkoda pleców

[d.....k]

sranie w banie, dalej z opona zostaniesz :)

[siemankooo]

@Melisandre: Ile razy ja już kończyłem :)

[Melisandre]

@dud3k: Nie mam opony :))

[kimyas]

@Melisandre: popieram aktywność i determinacje, jestem jednak zupełnym przeciwnikiem 6-Weidera, polecam ćwiczenia wielostawowe z wolnym ciężarem, ew. z masą swojego ciała :)

[b.....y]

@Melisandre: o kuźwa też powinnam :< ale nie mogę się zabrać....

[d.....k]

@Melisandre: a co masz? :)

[pejczi]

@Melisandre: 6-Weidera jest bez sensu i gowno daje. Zobacz sobie p90x.

[teemo]

@Melisandre: nie zrobisz ja robiłem parę razy i już na 2 tyg przed końcem już po prostu się nie chce

@pejczi: robi w cholere dużo jak poprawnie robisz

[Melisandre]

@pejczi: Szukam tego p90x ale nie znajduję tylko opinie. Masz może jakąś stronę?

[pejczi]

@Melisandre: Normalnie to jest platne, ale ja to dostalem kiedys od kumpla. Znajde , to podesle (niestety mam tylko w slabszej jakosci, ale widac wszystko.)

[Melisandre]

@pejczi: Dziękuję! :)

[pejczi]

@Melisandre: Na szybko :

https://www.youtube.com/watch?v=8zz9QWdBH2A

Pamietam, ze cwiczenia byly bardzo podobne lub takie same jak te, ktore oni tutaj pokazuja. Serio dziala.

[pejczi]

@Melisandre: O , to bylo to, co mi podeslal :

https://myspace.com/charg3r_hat3r_f0_lif3/video/p90x-ab-ripper-x/61294908

Dokladnie to.

[Melisandre]

@pejczi: Boli mnie brzuch od samego oglądania :D

Dzięki jeszcze raz! :))

[pejczi]

@Melisandre: Prawidlowo, brzuch musi bolec i palic , bo inaczej nic nie pojdzie w miesnie :D

[pejczi]

@Melisandre: I taka mala rada ode mnie : jeśli będzie bolało Cie lędźwie podczas ktoregos z cwiczen, to je przerwij i przeskocz do kolejnego - znaczy to, ze je zle robisz i nie bedzie nic dobrego z niego.