[scorp02]

90 131,96 - 13,83 = 90 118,13

Dzisiaj fajna sieczka na bieżni lekkoatletycznej. Weszło zaskakująco luźno.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[scorp02]

@scorp02:

[scorp02]

@scorp02: W końcu parametry wróciły do normy, tętno spoczynkowe spadło poniżej 50 i zmienność utrzymuje się stale na poziomie >90. Feelsgoodman

[micro18]

@scorp02: ile masz srednio przez noc jesli moge zapytac? tak nagle Ci z 50 na 43 spadlo? Ile regularnie tam widzisz?

[scorp02]

@micro18: Norma u mnie to przedział 41-45 w ciągu nocy. W ciągu ostatniego miesiąca przez tydzień chorowałem i dodatkowo nie dbałem o sen w ostatnim okresie - i spoczynkowe mi podskoczyło do 50-55. W szczycie choroby miałem 60.

[micro18]

@scorp02: Niezly HR spread - 40-200 :) suplementujesz magnez?

[scorp02]

@micro18: Zazwyczaj po długich wybieganiach piję multiwitaminę + elektrolity. Poza tym na co dzień mam dobrze zbilansowaną dietę. Dużo owoców, warzywa i zdrowe tłuszcze. Więc magnezu raczej mam pod dostatkiem :)

[pestis]

@scorp02 bardzo ładnie tak trzymać