[Jamniki2]

Rozpocząłem właśnie post 72 godzinny, pierwszy w życiu. Trochę się cykam, ciekawe czy dźwignę xD tak wiem pić wodę #dieta

[n.....s]

@Jamniki2: a po co sie to robi

[Jamniki2]

@njdnsjdnjs cierpienie psychiczne jest tak duże że postanawiam zadać sobie ból w inny sposób właśnie głodem

[n.....s]

@Jamniki2: nice

[Eliade]

@Jamniki2: pamiętaj jak uczucie głodu będzie narastać to musisz być czymś zajęty; oglądanie TV i reklam z żarciem nie pomaga ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Jamniki2]

@Eliade robiłeś taki post? Ciągle jest ciężko czy przechodzi po np jednym dniu?

[Eliade]

@Jamniki2: robiłem; generalnie uczucie głodu przychodzi w falach - czyli np teraz jesteś głodny a za 2 godziny głód jest niewielki prawie niezauważalny.

Pamiętaj być czymkolwiek zajęty bo nuda powoduje że ludzie jedzą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Eliade]

@Jamniki2: i kup sobie jutro elektrolity w tabletkach musujących bo prawidłowy poziom soli w organizmie w czasie postu jest ważny

[Darknov]

@Jamniki2: U mnie generalnie najgorszy był drugi dzień. Na pierwszym dniu jeszcze jadę na oparach z pierwszego i odczuwalny głód był u mnie raczej łatwy do zamaskowania. Przy drugim dniu jest dla mnie najgorzej, bo nie umiem powstrzymać uczucia głodu. Przy trzecim już jest znacznie lepiej + przynajmniej u mnie pojawia się jasność umysłu.

[Jamniki2]

@Eliade @Darknov też robiliście 72h? Które dokładnie elektrolity żebym nie kupił jakichś gownianych co mi post przerwa przez cukier czy coś chce tu zrobić porządnie

[Eliade]

@Jamniki2: kup sobie Litorsal lub coś podobnego; większość elektrolitów zawiera glukozę jednak tak mała ilość nie jest w stanie przerwać postu.

Ja do rozpuszczonych elektrolitów dosypuję pół małej łyżeczki soli kuchennej i ta sól u mnie zmniejsza uczucie głodu.

[owocliczi]

@Eliade: po co to kupować?

[Darknov]

@Jamniki2: Tak, ja akurat nie kupowałem elektrolitów. Jak już to brałem szczyptę soli na język.