[blazko]

123 331,48 - 10,38 - 10,30 = 123310,80

Wczoraj bieg spokojny BNP.
Dziś
15'Tr + 30' 4:42-4:30 + 15'Tr

Bieg na bieżni. Zacząłem od 4:41 i co 5min klik do góry. Ostatnie 5min 4:30

#bieganie #sztafeta

[Stormweaver]

@blazko: na biezni to tempo zalezy od tego jak szybko machasz rękami, a nie jak bieznia szybko sie kręci ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°), jak sobie radzisz z nudą przez tą godzine? Ja tam staram sie czyms zajac myśli, ale spoglądam ciągle na time remaining, mysle ze minelo juz z 5 minut

[blazko]

@Stormweaver kiedyś oglądałem seriale, ale to nie pomagało w trzymaniu prawidłowe postawy, więc zrezygnowałem. Próbowałem słychać podcastów, ale nie potrafiłem się skupić. Teraz po prostu staram się zmodyfikować plan, czyli np. Co ileś zmieniać tempo i to jest super, bo ciągle patrzę na wskaźniki na bieżni itp. Generalnie już się chyba przyzwyczaiłem.

[pestis]

@blazko bardzo ładnie tak

[blazko]

@pestis trzymać

[pestis]

@blazko ;)