Aktywne Wpisy
szczurek_87 +117
Nie ma chyba gorszego miejsca do grania niż konsole xD
-Abonamenty na online
-gry po 300zł xD
-brak wstecznej kompatybilności
-grafika 30fps i upscalowana xD
-konsolki po 4k xD
-Abonamenty na online
-gry po 300zł xD
-brak wstecznej kompatybilności
-grafika 30fps i upscalowana xD
-konsolki po 4k xD
Uzupełniam zaległości sztafetowe z ostatnich dwóch tygodni taperingu przed maratonem:
- wtorek 17.10: 9,5 km, w tym 5 x 800m
- czwartek 19.10: 10 km, w tym 6 km OWB3
- piątek 20.10: 11 km spokojnego wybiegania
- sobota 21.10: 20 km spokojnego wybiegania
- wtorek 24.10: 10 km, w tym 30 min spokojnego podbiegania na Kopiec Powstania Warszawskiego
- środa 25.10: 10 km, w tym 4 x 1200 m w planowanym tempie maratońskim
- czwartek 26.10: 5 km trochę szybciej niż OWB1, w tym przebieżki 4 x 20s
Teraz odpoczynek, a w niedzielę ogień.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki