Wpis z mikrobloga

Jakie elektrolity na odwodnienie po ciężkim maratonie w upale? Wczoraj powinienem kupić, piłem dużo wody i dalej jestem odwodniony, więc pojadę do apteki i będę zażywał, bo szkoda zdrowia. Pamiętam, że w saszetkach jakieś były proszki nawadniające, ale równie dobrze mogą być tabletki musujące. Polecacie coś konkretnego??? #zdrowie #leki #sport #mirkokoksy
  • 10
  • Odpowiedz
@SendMeAnAngel:
1. Wysokozmineralizowana woda (np. muszyna)
2. 1g soli
3. 1g super sól (na allegro, możesz też inną kupić ale ta jest tania i wygodna)
4. opcjonalnie jakaś forma cukru (np. cukier lub miód lub
  • Odpowiedz
@SendMeAnAngel:
Z gotowców do rozrobienia poleciłbym Gastrolit albo podobne produkty. Chociażby elektrolity od DOZ, koniecznie w saszetkach, najlepiej bezsmakowe (a raczej o smaku naturalnym - smak "Bałtycki" #kmwtw ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
  • Odpowiedz