Aktywne Wpisy
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Kopyto96 +201
Opener OBYWATELSKI. Panele dyskusyjne.
O czym? A no tylko o kobietach xD Feminatywy, kobiety w muzyce, co samorządy mogą zrobić dla kobiet, BYĆ TRANS (XD)
Obywatel to kobieta, a ty faceciku spadaj na drzewo. Piękny festiwal fajnopolactwa. Lewacka propaganda wjeżdża na grubo.
#heheszki #pieklomezczyzn #p0lka #opener #bekazlewactwa #bekazpodludzi
O czym? A no tylko o kobietach xD Feminatywy, kobiety w muzyce, co samorządy mogą zrobić dla kobiet, BYĆ TRANS (XD)
Obywatel to kobieta, a ty faceciku spadaj na drzewo. Piękny festiwal fajnopolactwa. Lewacka propaganda wjeżdża na grubo.
#heheszki #pieklomezczyzn #p0lka #opener #bekazlewactwa #bekazpodludzi

Nooo niby tak, ale jednak nie xD
Zobacz, że np duza łyżka nutelli to może być 100 kalorii, a w ogóle nie poczujesz że coś zjadłeś. Tyle samo kalorii będzie miało np 300 gramów ugotowanego brokuła, a po nim już poczujesz że coś wrzuciłeś na ruszt :)
Żeby tyle spalić w tlenie to musiałbyś mieć dobrą formę rowerową,
@its_over_for_chlop:
Sorry kolego ale to jest bzdura.
Nawet gdybyś zrobił sobie badania wydolnościowe i znał dokładnie swoją strefę 'fatmax' to przekonałbyś się że jadąc w strefie najbardziej optymalnej do spalania tłuszczu ilość tego tłuszczu to będzie około 50-60% zużytych kalorii a reszta to będzie cukier.
Jeśli nic nie jest zużywasz zasoby
Teraz to w sumie będę brał więcej jedzenie na dłuższe trasy żeby nie rzucać się na jedzenie po powrocie. Dzięki:)
@its_over_for_chlop:
Generalnie zależność jest taka że im ktoś jest lepiej wytrenowany to spala procentowo więcej tłuszczu jeżdżąc w 'fatmax' oraz wraz z lepszą kondycją wytrzymałościową fatmax przesuwa się w prawo - czyli niektórzy wytrenowani mają fatmax na granicy 2 i 3 strefy a mało wytrenowani często na granicy 1 i 2.
Jeśli nie
@cnka:
To jest tylko wzór i to nie najbardziej dokładny. Tak czy inaczej wzór da ci wynik dla "średniej" osoby i z reguły wynik będzie daleki od prawdy. Np. w moim przypadku mój HRmax jest ponad 20 punktów wyższy niż wychodzi z tego wzoru.
HRmax jest
@Poemat: A czy ich źródłem nie jest też tkanka tłuszczowa która je uwalnia podczas lipolizy?
Niemniej jednak zaznaczam, że nie udało mi się znaleźć jednoznacznej informacji jakie jest maksymalne tempo produkcji tej energii z powiedzmy kg tkanki tłuszczowej na godzinę.
ChagGPT ;-) podaje iż jest to 31 kcal/kg/h ale ja mu za bardzo nie ufam.