[sirArthurDayne]

Zachlalem wczoraj na juwenaliach i po prostu czuję, że wyplukalem się całkowicie z magnezu bo miałem w nocy skurcze łydek. Teraz też ze mną nie bardzo - czuję się tak jakby miał mnie w każdej chwili złapać skurcz. A dziś i jutro znowu impreza. Może jakieś napoje izotoniczne pomogą? #alkoholizm #alkohol

[Reiden]

@sirArthurDayne tu pomoże przestać chlać

[kikiton]

@Reiden A ty weź #!$%@?

[drakan8]

@sirArthurDayne: kup sobie oshe, jedna butelka rano, druga przed imprezą i powinno być ideolo

[SzycheU]

@sirArthurDayne: Suplementacja magnezu + elektrolity i witaminy. Bierz tylko pod uwagę skład żeby suplement zawierał mleczan magnezu lub cytrynian magnezu gdyż one się najlepiej przyswajają.

[kolar1]

@sirArthurDayne: nie można się "wypłukać" z magnezu

[sykselek]

@sirArthurDayne: Kup asparginian extra, koszt 10 cebul.

[haabero]

@sirArthurDayne: magnez wyleciał z kac kupą

[bgsCh3gJQD]

@sirArthurDayne najważniejsze żeby rano wstać, bo na tym polega odpowiedzialność.

[AbaKowner]

@haabero wypierdziana wszywka

[BBananowy]

@sirArthurDayne masz tu przepis na chlanie w ciągu:
-pijesz tylko czystą, najlepiej ziemniaczaną (polecam luksusową), jeśli whisky albo burbon to tylko te droższe
-polecam shoty takie jak z linku przed piciem, do dostania w żabce
https://www.rossmann.pl/Produkt/Koktajle/Bess-Kac-Wypij-przed-alkoholem-napoj-typu-shot-suplement-diety-100-ml,384743,8763

-jak koledzy wcześniej wspomnieli, izotoniki najlepiej te z magnezem jako popita plus w ciągu dnia
- przed snem dodatkowo litr wody, najlepiej z cytryną i szczyptą soli (to właściwie taki naturalny izotonik)
- jak wyżej wspomniane,

[sirArthurDayne]

@BBananowy: wypiłem oshee oraz sok pomidorowy i już jest trochę lepiej @drakan8

@haabero jeszcze kupy nie było

[Adolf_Dolas]

@sirArthurDayne suplementuj witaminę b Complex

[mjr_bien]

Bierz tylko pod uwagę skład żeby suplement zawierał mleczan magnezu lub cytrynian magnezu gdyż one się najlepiej przyswajają.

@SzycheU: otóż te które mają inne związki magnezu mają ich zwykle odpowiednio więcej biorąc pod uwagę przyswajalność więc to bez znaczenia.

[SzycheU]

@mjr_bien: Niestety ale nie.
Oshee Magnez + B6 zawiera węglan magnezu (gorzej przyswajalny) 50% zapotrzebowania dziennego w ilości 33,75 mg/100 ml natomiast 4Move Magnez + Witaminy zawiera cytrynian magnezu również 50% dziennego zapotrzebowania 33,75 mg/100 ml.
Ilość ta sama, przyswajalność inna.