[sedros]

159 466,85 - 10,00 = 159 456,85

Dziś odżyłem. Trzy dni nie biegałem, a dziś w końcu się udało. Dwa dni byłem na delegacji na Śląsku, a wczoraj byłem po niej tak zrypany, że stwierdziłem, że nie dam rady. Dziś za to postanowiłem nadrobić zaległości, olać tętno sugerowane przez Garmina i pobić osobisty rekord na 10 km. Udało się i poprawiłem czas o 1:57. Jest fajnie!

Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[Ow3n]

@sedros możesz napisać swój wzrost i wagę i czy często biegasz

[sedros]

@Ow3n: 192 cm, około 107 kg. Biegam od listopada, od stycznia się ważę i schudłem od tego czasu ponad 14 kg (od listopada prawdopodobnie 17). Biegam 5-6 razy w tygodniu. Rozumiem, że pytasz, ze względu na słabe tempo? W listopadzie nie byłem w stanie przebiec więcej jak 300 m, więc robię postępy. :)

[Ow3n]

@sedros Gratulacje, że w ogóle zacząłeś. Zapytałem tak z ciekawości żeby porównać do siebie

[sedros]

@Ow3n: To skoro tak to powiedz jak to wygląda u Ciebie. Też jestem ciekaw innych. :)

[Ow3n]

@sedros znaczy nie mogę teraz znaleźć żadnego czasu z garmina, a zegarek trening piłkarski mi łapie jako bieganie
Jednak pamiętam jak trener dawał mi rozpiskę bieganie z tętnem to ja od startu zawsze.mialem 160-170 i musiałem iść żeby mieć 120

[enron]

@sedros: Super walka z wagą, podziwiam - to nie lada sztuka zrobić taki postęp przy bieganiu! Dobrze robisz, biegaj dalej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[doeros]

@sedros: Fantastyczna robota, oby tak dalej!

[sedros]

@doeros: Dzięki.
@enron: Dzięki. Moje bieganie zaczęło się jako próba walki z nadwagą, ale w tej chwili to już takie uzależnienie od biegania, że walka z nadwagą zeszła na drugi plan i głównie chodzi o radość z biegania i poprawę kondycji... no i są nieśmiałe marzenia, żeby kiedyś maratonik zrobić w jakimś rozsądnym czasie. :-)

[Grzegiii]

@sedros czytam takie rzeczy k od razu humor gitówa!

[enron]

@sedros no to już po Tobie chłopie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Miłego popadania w dalsze uzależnienie!

[zadrawoku]

@sedros: biegasz po miękkiej nawierzchni czy beton? Jak kolana i kostki się trzymają? Mam podobne rozmiary do Ciebie i kiedyś biegałem regularnie 2 tygodnie ale w końcu dyskomfort i ból kolan mnie od biegania odwiódł :( biegałem po betonie bo w okolicy nie było lepszej opcji

[sedros]

@zadrawoku: Biegam po drogach polnych i szutrowych więc raczej miękko, ale buty do biegania kupiłem dopiero niedawno i na tyle mnie wkurzają, że zaczynam się zastanawiać nad alternatywami. Niektórzy tu się za głowy łapali jak się dowiedzieli, że biegam w trekkingowych. Zacząłem od bardzo małych dystansów i bardzo wolnego tempa - mój pierwszy bieg to było jakieś 300m w tempie 10 minut/km. Z każdym kolejnym dniem biegałem o kałużę dalej. Aż

[zadrawoku]

@sedros: dzięki wielkie. Może i spróbuję znowu ( ͡° ͜ʖ ͡°) powodzenia w dalszej walce

[randall]

@sedros: A ja cały czas obserwuję i podziwiam postępy. Oby tak dalej , a maraton będzie w zasięgu :)

[LM2525]

@sedros: takie może głupie pytanie, jest jakaś apka na garnina a'la taki trener który mówi że dziś sobie potruchtaj, jutro pobiegaj a pojutrze odpocznij?

[sedros]

@LM2525: Są "sugerowane treningi Garmina". Garmin codziennie po północy sugeruje bieg na dany dzień na podstawie wcześniejszych biegów i parametrów, które zbiera w ciągu doby jak tętno, stres, sen, itp. Ja właśnie z tego korzystam i bardzo sobie chwalę. Na YouTube jest sporo filmów jak to działa a na stronie Garmina znajdziesz info na przykład o tym, które urządzenia to wspierają.

[LM2525]

@sedros: A okej, widzę że w venu tego nie ma ;x