[Kasahara]

Dziś test maksów z Kubą po 20 tygodniach współpracy

160 -> 200 kg siad (przy okazji na 210 kg borsuk dźwigoł chłopa)
105 -> 115 kg ława
170 -> 200 kg martwy

Bez sepcjalnego zwiększania wagi. Niestety na BP coś nie bandlało, by myśle, ze był w stanie 120-122,5 kg wyciągnąć, może zmęcznie poprzednim bojem

Jednak +80 kg do totala nie mniej niż był roku spoczko

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[tomkom]

@Kasahara: ale jakieś współpracy, koks mu podrzucasz?

[Kasahara]

@tomkom:

[Kabas]

@Kasahara jak poprawić wyniki na nogi. Na klatę poszlo 120kg, a w siadze serie robie 90kg i ma wiecej, żeby założyć - srednio sie czuje.

[Kasahara]

@Kabas:

Za mało danych, musiałbym zobaczyć filmy, jak trenujesz plan i tak dalej. Może po prostu technicznie lipę robisz szukając najprostszego uzasadnienia.

[patusiacipusia]

@Kasahara przy martwym chlop stopę kiedys zmiażdży

[Magq]

@Kasahara: kurde ze 160 do 200 w takim czasie. Piękny wynik