Aktywne Wpisy
M4rcinS +269
Eh, muszę to zrobić. Ten januszex mnie dobija. Obiecują podwyżkę od 5 lat i nic. Przychodzę dzisiaj z wypowiedzeniem umowy. Zobaczymy co szef na to powie. Jestem aktualnie jedyną osobą na dziale która bez niczyjej pomocy da sobie radę, bo reszta to nowe osoby. Miałem je uczyć, ale wali mnie to. Obieram od razu cały mój urlop i wypadam z tego gówna zwanym firmą. Po 16 opiszę wam co i jak.
#
#
cmhqwidget +37
Odwrotna Familiada Sezon 2 cz. 10
Zasady: Masz odpowiedzi, zgadnij jakie jest pytanie. Odpowiedzi, które zawierają motyw, który wygrał w poprzednim tygodniu, będą eliminowane.
Motywy eliminowane w tym tygodniu: #!$%@?/ruchanie, Grzegorz Borys, moderatorzy wykopu, Niemcy, Areczek
Zostaw plusika dla zasięgu!
Nagroda publiczności dla @Staraagrafka:
"Co wprawny pseudokibic potrafi przemycić na stadion?"
Prawidłowe pytanie:
Co kojarzy się z Sherlockiem Holmsem?
Wygrał/a: @Masuj
"z czym kojarzony jest Sherlock Holmes"
W poprzednim odcinku
Rozwiązanie
Zasady: Masz odpowiedzi, zgadnij jakie jest pytanie. Odpowiedzi, które zawierają motyw, który wygrał w poprzednim tygodniu, będą eliminowane.
Motywy eliminowane w tym tygodniu: #!$%@?/ruchanie, Grzegorz Borys, moderatorzy wykopu, Niemcy, Areczek
Zostaw plusika dla zasięgu!
Nagroda publiczności dla @Staraagrafka:
"Co wprawny pseudokibic potrafi przemycić na stadion?"
Prawidłowe pytanie:
Co kojarzy się z Sherlockiem Holmsem?
Wygrał/a: @Masuj
"z czym kojarzony jest Sherlock Holmes"
W poprzednim odcinku
Rozwiązanie
Mam 37 lat i 92 kilogramy. Więc chciałbym zrzucić trochę kilogramów i zacząć uprawiać jakiś sport żeby jakoś wyglądać, a nie być jak knur. Bieganie niestety z powodu problemów ze stopą u mnie się nie sprawdza, ale stopa do jazdy rowerem się nadaje. Zastanawiasz się nad gravelem romet aspre 1 albo triban rc120. Czy jest to sensowny wybór? Czy taki rower nadaje się na wyprawy rowerowe raz, dwa razy w tygodniu z dziećmi? Prócz tego planuję 3-4 razy w tygodniu robić godzinny trening.
#rower
phiii
ja mam 110 i gruby nie jestem :P
musisz określić co ty chcesz na tym rowerze robić... możliwości jest bez liku i do każdej trzeba myśleć o innym sprzęcie.
to co na tym rowerze?
@spamer: to zmień dietę?
1. co jest z Twoją stopą?
2. rzucasz się na głęboką wodę 4 treningi w tygodniu + 2 aktywności rowerowe, nie boisz się że twój zapał szybko się wypali?
@spamer: Więc z racji kaprysów pogody i wygody oraz zrzucenia wagi może lepszym wyborem będzie rower stacjonarny.
2. Dojrzałem wreszcie do aktywności. Złapałem mocną motywację. Trwa to już jakiś czas, Było bieganie, teraz tylko sport siłowy, ale muszę dodać coś aerobowego, żeby wzmocnić kondycję.
@programista15cm: tu jest problem, bo po prostu lubię jeść niezdrowe żarcie:(
@4x80: rower stacjonarny vel trenażer to największe upodlenie jakie sobie można wyobrazić!
@spamer: nie ma czegoś takiego ;)
jest żarcie smaczne i ewentualnie zdrowe!
@spamer: polecam
@spamer:
90% roboty zrobi dieta a pozostale 10% siłownia i ciężary.
RC120 ma spokojną geometrie i jest spoko na wyprawy.
Jak masz problem ze stopą, to może warto rozważyć od razu buty SPD z twardą podeszwą, żeby jej nie obciążać.
Co do zrzucania kilogramów: nie musisz jakoś specjalnie pilnować diety jeśli utrzymujesz wagę na stałym poziomie, ale ważne żebyś nie starał się dojadać jak Cię głód złapie po jeździe. Może się okazać że kalorycznie będziesz wtedy wychodził na jeszcze większy plus, więc uważaj na tę