[Tippler]

Szybko jestem zmulony podczas ćwiczeń. Zazwyczaj pod koniec robienia wolnych ciężarów na duże partie. Macie jakieś rady oprócz zmniejszenia ciężaru? Problem też w tym, że mógłbym podnieść więcej, ale zaraz mam zamułę i chce mi się spać.

#mikrokoksy #silownia

[100-letz]

@Tippler przedtreningowka?

[Bumelante]

@Tippler: ćwiczyć o innej porze dnia

[Catmmando]

@Tippler: #!$%@? krowkę albo pij węgle w trakcie

[ale_typ]

@Tippler: Jak to się właściwie objawia? Też tak mam, że niby mam energię, ale czasem jest tak, że w przerwie miedzy seriami przysiadów zwyczajnie ziewam. Wydaje mi się to trochę dziwne, ale się przyzwyczaiłem.

[michal-skora]

@ale_typ: Też tak mam mimo że pije kawę przed treningiem i węgle w trakcie. Nie przejmowałbym się zbytnio

[wozniak_hubert]

oprócz zmniejszenia ciężaru

@Tippler: Nie rób tego!!!

To może być objaw spadku glukozy we krwi. Zbadaj sobie glukozę i insulinę na czczo. Jeśli wszystko będzie dobrze to wrzuć sobie jakieś węglowodany podczas treningu. Jakieś żelki, banany albo carbo.