[paxtax]

Którą kreatyne kupić? W tabletkach czy w proszku? Słyszałem, że po kreatynie ludzie mają problemy żołądkowe dlatego pytam czy jest różnica między tabsami, a proszkiem. Wiem też, że kreatyna to kreatyna i mało ważne z jakiej firmy i jaki rodzaj, ale i tak proszę o rady którą się opłaca.

#mikrokoksy #kreatyna

[krzysztoww]

@paxtax: XD

[AnonimoweLwiatko]

@paxtax: Brałem tylko proszek, rozpuszczalem z białkiem albo w wodzie. Zero problemów żolądkowych. Kreatyne dodawali na allegro razem z białeczkiem jak zamawiałeś 2-3 opakowania na raz.

[kubor_]

w proszku, do nosa tabsa dużo trudniej

[Reevder]

@paxtax: bierz z kfd, jak nie chcesz mieć problemów żołądkowych to naturalny smak i nie bierz na pusty żołądek.

[HIMARS]

@paxtax: Ja uzywam w tabsach z sfd i jestem zadowolony (ta w bialej puszce)

[dominges08]

@paxtax: w proszku sobie weź, lepiej cenowo wychodzi chyba i możesz sobie dokładniej odmierzyć niż tabsami. Co do problemów żołądkowych to ja np biorę półtora roku po 10g monohydratu dziennie i w sumie jedyne co zauważyłem to to że bardziej mi się pierdzi xD

[pp93]

@paxtax: Nie ma znaczenia. Jak Ci będzie wygodniej. Ja preferuję tę w proszku, najlepiej bezsmakową. Wsypujesz miarkę/łyżeczkę bezpośrednio do ust i popijasz. Jeśli chodzi o kapsułki, to różnie z nimi bywa. Smakową miałem raz, bo wyrwałem na promocji i więcej się nie połaszę. Sztuczny smak, a dodatkowo mniej kreatyny w porcji. Także w moim odczuciu traciłem 2x. Miałem też tabletki z 4F i są one bardzo duże, niewygodnie się je łyka

[programista15cm]

@paxtax: mono w proszku, tabsy sa drogie i nie ma zadnej roznicy.


ps nie kupuj trec creatine 100%, bo jest o dziwo 74% kreatyny a reszta sol

[Blaskun]

@paxtax: w czopkach

[jegertilbake]

@paxtax: Monohydrat kreatyny najtanszy, niedawno promocja byla z GreatOne na pepper.pl mozesz obczaic czy nadal jest jak wpiszesz w wyszukiwarke kreatyna. Wychodzilo polowe taniej jak kfd

[caius_cosades]

@paxtax: Bierz proszek. Raz kupiłem tabsy - experience taki, jakbyś przeciął kredę na pół i próbował ją przełknąć.

[paxtax]

Dzięki - wziąłem KFD smak naturalny

[Sebek_Bonk]

@paxtax: a ja się nie zgadzam że kreatyna to kreatyna. Jak ma certyfikat creapure to wtedy kupuje bo wtedy wiem że mam krete od szwaba najczystszą i przebadana a nie jak reszta tego syfu kfd czy innego sfd od chunczyka. Drozsza ale chociaz nie bede sie truł kretą niewiadomego pochodzenia.

[paxtax]

@Sebek_Bonk: które firmy oferują taką z certyfikatem?

[Sebek_Bonk]

@paxtax: Olimp, Optimum Nutrition, 4F, Amix, 7nutrition, brałem kiedyś Universala bo niby w opisie miało być creapure ale na opakowaniu nie znalazłem tego certyfikatu więc już Universala nie kupuje. Brałem Olimpu, Optimum Nutrition, a teraz 4F bo akurat udało mi się kupić. Zero problemów po nich a choruje na chorobe crohna wiec musze uwazac na suplementy, np. białko jem tylko i wylacznie wpi bez cukru, sukralozy czy innych acesulfamów a jak

[paxtax]

@Sebek_Bonk: Dzięki, kupiłem już z KFD niestety, ale następnym razem wezmę coś z certyfikatem.

[M.....B]

@Sebek_Bonk: ciekawe informacje, a skad info, ze te bez certyfikatu to z chin?

[M.....B]

@Sebek_Bonk: ta bedzie ok? W opisie nic nie ma o certyfikacie. https://allegro.pl/oferta/olimp-rocky-ahletes-creatine-200g-monohydrat-sila-12827039275
Sklad jakis dziwny
Składniki: 97% mikronizowany monohydrat kreatyny, 2,7% tlenek magnezu, 0,007% chlorowodorek pirydoksyny- wit. B6.

[Sebek_Bonk]

jak z Olimpu to ta: https://allegro.pl/oferta/olimp-creatine-monohydrate-creapure-500g-kreatyna-12455214051

a co do surowca z chin to kiedys jeden ziomek dal odnosnik do artykulu jak znajde to wrzuce, artykul byl o kreatynie skad surowce do produkcji itd.

i wypowiedz z jedngo z forum:

"Najgorszym zanieczyszczeniem kreatyny są tiazydy. Jeżeli czystość kreatyny wynosi np. 99,90 to oznacza, że w 100 g może być nawet 100 mg tiazydów, a w dobowej dawce - 20. Tizaydy działają niekorzystnie na

[Sebek_Bonk]

@MPWKZB: na stronie creapure w zakładce nutrition partners jest kreatyna z olimpu wiec smailo ją można brać, jest tez polskiej firmy 7nutrition, Placebo Nutrition - tez polska kreta. https://www.creapure.com/en/partner-info

co do Optimum Nutrition nie widze certyfikatu creapure wiec sorki za wprowadzenie w błąd :/

na stronie mozesz tez sprawdzić czy twoja kreatynka z creapure nie jest pod©óbką - w[pisujesz taki kod poz logiem creapure i sprawdzasz. Ja tak sprawdziłem krete z