[Herato]

Chodzę na #silownia prawie już 3 lata i moje wyniki w sikowe w sumie stoją w miejscu

Ale udało mi się wypracować taka sylwetkę, co mogę poprawić? #mikrokoksy

[wuadek]

@Herato: Do barbera idź.

[luxkms78]

@Herato: Więcej jedz.

[OSH1980]

@Herato: jesteś ektomorfikiem i niewiele więcej osiągniesz. Pogódź się z tym po prostu. Sam nim jestem i wiem, że musiałbym poświęcić naprawdę chyba z 10 lat, by dojść do jakiejś większej muskulatury. Zamiast tego skup się na rozwijaniu wytrzymałości.

[szyderczy_szczur]

@Herato: zrób tatuaże

[pamareum]

@Herato: jest git, nic nie zmieniaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[IntruderXXD]

@Herato: próbowałeś już marsów proteinowych?

[AVOIDME]

@OSH1980: Nie ma czegoś takiego jak podział na ektomorfików, czy mezomorfików. Możesz z ekto zrobić mezo w rok porządnej masy.

[OSH1980]

@AVOIDME: https://www.budujmase.pl/diety/o-dietach/6243-ekto-mezo-endomorfik.html

[Michuy]

@OSH1980: wrzuć jeszcze link z Pani Domu

[Odki]

@AVOIDME: XDDDDDD

[duzeelobenc]

@AVOIDME: ja bym sie nie zgodzil, sa ludzie, ktorzy potrafia zbudowac fajna sylwetke malym nakladem pracy a sa ludzie, ktorzy, zeby osiagnac taka sama sylwetke musza poswiecic duzo wiecej czasu i pracy.

[kRpt]

@Herato może kurs tańca?

[OSH1980]

@Michuy: wrzuć coś lepszego mądralo. Podział somatotypow jest jednak uznawany

[JustTheDude]

@Herato: W Whiskey in the Jar panie świetnie skomplementują ci posiłek na regenerację i masę.

[Slonievsky]

@Herato ej to jest jakiś wykopek? Typ który chciał wyjść z przegrywu? Ktoś mi wyjaśni czemu jest z niego beka i memy?

[cojatamwiem]

@Slonievsky: jednak wykop umarł, nikt już nie pamieta Pana "przemcel"

[gorylwemgle]

@Herato: ja bym zaczął od umycia głowy

[Saprofit]

@OSH1980: uznawany przez kogo? Przez Ciebie? Najpierw doucz się na temat typologii Sheldona i tego, że ona oryginalnie dotyczyła korelacji pomiędzy budową ciała a cechami charakteru, co samo w sobie okazało się pseudonauką (podobnie, jak inne tego typu porównania z pogranicza fizjologii i psychologii), a do tego nie brak głosów, że sam Sheldon fałszował wyniki pod swoje tezy. To że wtórnie wykorzystano jego opisy do stypizowania poszczególnych osób względem sylwetki odnosi

[OSH1980]

@Saprofit: on ma być ektomorfikiem? Przecież on ma normalna budowę ciała. Ektomorfikiem jestem ja - przez bardzo długi czas ważyłem 58-59 kg przy wzroście 182 cm. Dopiero teraz, w wieku 43 lat moja masa dobiła do 70 kg, tylko że teraz to jestem skinny fat. Ale dobra, nie jestem specjalistą. Chcesz, to poświęć swój czas na dyskusję z autorem posta, a nie kpiny z mojej niewiedzy. Tyle z mojej strony.