Aktywne Wpisy
chrzano +431
Pijcie kompot! 4 rocznica #programowanie w JetBrains i 18 lat na wypoku, no to #pokazmorde ( ͡° ᴥ ͡°)
masternodeBTC +226
Wskaż przedmiot/usługę/czynność, która w ostatnim czasie poprawiła na jakiejkolwiek płaszczyźnie w Twoim życiu komfort/bezpieczeństwo/zdrowie/prywatność itp.
Zanim przejdę do konkretów to parę słów dla nowych czytelników. Już od 3 lat rozmawiamy w tych wpisach o wszelkich usprawniaczach życia. W skrócie: każdy poleca rzeczy które wprowadził do swojego życia z tytułowego pytania i może je polecić, a w komentarzach nawiązujemy dyskusje z których rodzą się kolejne pomysły. Każdy plusuje rozwiązania z których również korzysta,
Zanim przejdę do konkretów to parę słów dla nowych czytelników. Już od 3 lat rozmawiamy w tych wpisach o wszelkich usprawniaczach życia. W skrócie: każdy poleca rzeczy które wprowadził do swojego życia z tytułowego pytania i może je polecić, a w komentarzach nawiązujemy dyskusje z których rodzą się kolejne pomysły. Każdy plusuje rozwiązania z których również korzysta,
Trochę mi się trening wydłuża, bo stosując wszystkie zalecenia sama rozgrzewka trwa ok. 20 min (bieżnia/rowerek/orbitrek 5min + stretching dynamiczny + aktywacja mięśni [jakieś rzuty lekarską, wyskoki itd.) Jest sens tak się dogrzewać czy overkill?
Potem jeszcze oczywiście 2-3 serie wstępne przed wielostawami (nie wliczyłem w czas rozgrzewki).
Jak wygląda wasza rozgrzewka przed FBW?
#mikrokoksy