[yahoomlody]

broscience czy prawda? w sumie od zawsze na fbw martwy robię i podciąganie xD trochę mnie to zdziwiło
#mikrokoksy #silownia

[Loginconajmniej4znaki]

@yahoomlody: idąc tym tokiem myślenia robiąc ciągi w pierwszej kolejności nie będzie żadnego problemu XD

[AVOIDME]

@yahoomlody: cały ten monolog można skrócić do prostej dywizy - ROZGRZEWAJ SIĘ przed treningiem, ale wprowadź wystarczająco dużo serii wstępnych.

[Damian_TS]

@yahoomlody: przestrzeń miedzykręgowa nie rozciąga się przy podciąganiu czy zwisach, bo ciało samo z siebie się nie rozluźni, za duże napięcie. Do zwiększania przestrzeni międzykręgowej wykorzystuje sie pochyłe stoły fizjoterapeutyczne i dopiero leżąc głową w dół pod kątem około 45 stopni ciało ma szansę się zrelaksować i rozciągnąć.

[Rejetn]

@Damian_TS: te stoły fizjoterapeutyczne, to znano już od średniowiecza, także coś w tym musi być

[Damian_TS]

@Rejetn: dokładnie, to prastara sztuka prostowania kręgosłupa. Hejterzy i tak powiedzą, że to narzędzie tortur.